Я думаю, что все зависит от типа предприятия. Если это большая производственная организация, то вполне разумно сделать столовую - работникам будет где отдохнуть и пообедать. А для офисных контор это не так актуально - вокруг много магазинов и различных сервисов доставок - голодными клерки не останутся!)
Мне кажется что все зависит именно от склада характера человека. Ведь кто то не может без движения, без нервов ,без в конце концов своеобразного адреналина получаемого от этого.Лично знаю многих людей да и я в их числе, которые получают своеобразный кайф от своей нервной, тяжелой но все таки увлекательной,разноо<wbr />бразной и хорошо оплачиваемой работы ведь когда ты как некоторые сидишь скучно дома за компом или уныло в офисе не напрягаясь и выполняя раз за разом одномастную работу-это скучно. Лично я не поменял бы свою пусть нервную и дерганную работу на такое уныние.
За питанием надо следить. Не ешьте много и редко. Ешьте маленькими порциями и часто.
Но, если не будете двигаться, то такая работа, не заметите как, но точно приведет к еще большему набору веса. Не позволяйте весу прибавляться.
Старайтесь, заставляйте себя двигаться. Выполняйте гимнастику для ленивых.
У меня сестра с коллегами, например, при сидячей работе в налоговой и при камерах слежения, при невозможности лишний раз встать и пройтись, придумали и делают такую гимнастику.
Вы можете сами подобрать себе упражнения, напрягая те мышцы, которые у вас бездействуют.
Или возьмите себе за правило делать эти упражнения по 5 минут каждые два часа, или просто иногда шевелить разными частями тела, вызывая напряжение на 2-3 секунды.
Так вы ускоряете и кровообращение и обмен веществ. А это ведет к медленному, но стойкому похудению.
Не ленитесь. Никто за вас это не сделает.
Редко когда бывает так, что одно другому не мешает, поэтому лучше разделять работу и развлечения, одно не должно мешать другому, поэтому лично я руководствуюсь следующим:
Работа-развлечения: "Сделал дело - гуляй смело!" (с) народная мудрость
Развлечения-работа: "Если на отдыхе начали говорить о работе, значит...н@пились!" (с) впс
Таким образом, становится очень просто находить баланс между работой и развлечениями.
Оставлять работу в подъезде!А в 8 утра подобрать ее снова и пойти в отличном настроении трудиться.Карьера это конечно замечательно,но внимание и теплоту домашним никто кроме нас самих не даст.
