Я стопроцентная семечкоголик! Если в доме нет семечек-у меня начинается ломка. У меня может не быть хлеба, но семечки есть всегда. В последнее время стараюсь убавить хотя бы употребляемые объемы. Здесь на сайте прочитала, что девушка избавившись от этой зависимости смогла похудеть. Весна-время худеть, поэтому надо себе помогать в этом.
Ну как бороться:))-обожраться,а потом жалеть и обещать,что это был последний раз:)),а вообще,стараться поесть до 6 вечера,чуточку только- не объедаться,а потом кефирчику можно,яблочко или лимончик:)),вот, и еще-главное себя в руки взять и не думать о еде вечером,чтоб на утро не жалеть и не испытывать тяжесть:)
О,да,я очень! И,кстати,даже этому рада. Потому что человек,которому все равно что ест,кажется мне деревянным и вызывает подозрения в плане -вообще,жив ли он?) Я каждый раз до приема пищи,за несколько часов или за час примерно знаю,чего хочу скушать,и это готовлю. Бывает,что нет продуктов в наличии- тогда откладываю до завтра,потому что пока я это именно не съем- бесполезно пихать в себя все иное,-не пройдет! Можно скушать весь дом,и остаться голодной. А если уж случилось,что совсем ничего сейчас похожего на желаемое нет и не найти,то учу свою слюну вырабатываться на лучшее из того,что есть. Так что- без вариантов!!))
Многое зависет, например: чем больше ГМО в мире развивается, как продукт, тем опаснее это для эволюции человека, мутации клеток ДНК, продолжительность жизни человека в новой эволюции, состояние здоровья, чем в общим продукты питания качественнее, тем лучше для общества и будущий эволюции, пример: 80-е годы, питались с печей, кашы, хлеб, ГМО было очень мало, люди живут по 90-100 лет, с ГМО менее 70 - будет, а то и менее 60 лет думаю + газы от заводов и машин + ещё многие факторы, такие как атмосферное давление, температура воздуха постоянная.
Если хочется нельзя себя в этом отказывать, главное есть в меру. Утром встали чай/кофе попили, если хочется шоколадки, то есть не всю плитку, а 2-3 ломтика, если хочется есть можно тарелку хлопьев, необязательно мюсли-альтернатива или хлопья Harmony, или Fitness (читайте внимательно упаковку, а то могут попасться мюсли), для большего вкуса берите фруктовые.
В обед поели суп/борщ/каша, если хочется шоколадки или печенья 2-3 ломтика или 2-3 штуки печенья, все сразу есть не нужно, постарайтесь заменить фруктовым салатом и посыпать сверху шоколадной стружкой.
Ужин-лучше ничего не жарить, можно сварить, пропарить, протушить и т.д.
Если страшно как хотите съесть перед сном шоколадку, то уже не сдерживайтесь 1 ломтик съешьте, но это если терпеть уже не можете.
Сидеть на диетах не рекомендуется, просто нужно придерживаться режиму, бегать или купить обруч-крутить его, заниматься дома зарядкой, хот бы 15-20 минут в день. Прогулки на свежем воздухе (сидеть на лавочке не считается)
