Да, я считаю что соль и сахар это наркотики. Потому что они:
1) Вызывают привыкание. Еда без соли кажется пресной, а чай без сладкого десерта неинтересным. (Как у наркомана без наркотика)
2) Данные вещества не считаются жизненонеобходимыми для нашего организма. Ни один человек еще не пострадал от отсутствия в его рационе белого сахара (не путать с глюкозой которая необходима). Многие отказались от соли и прекрасно себя чувствуют.
Вместо сахара, при отказе от него, можете попробовать заменить его финиками. Финиками можно подсластить смузи, компот, различные десерты, просто так поесть если очень хочется сладкого.
Вместо соли попробуйте использовать натуральные приправы (лук, чеснок, сушеные травы и коренья). Через какое-то время тяга к соленой еде уйдет.
Ну давайте посчитаем.я курю и покупаю сигареты в районе 70 р за пачку.Говорю сразу ,что пачки мне хватает на полтора дня. Но вернёмся к тому ,что можно купить за эти деньги.Первое это батон хлеба за 25 р плюс грам 200-250 колбасы на оставшиеся 45 рублей.Это первый вариант .Второй это 2 кг картошки по цене 25 р за кг и булочку за 20 р.
Про макароны и прочие продукты писать не буду.Некоторые курят и дороже сигареты и на деньги потраченные на пачку можно купить что то и больше.
Вот насчёт пообедать и поужинать ,а лучше прожить день то это вопрос спорный.Кто то и сможет ,а кто то скажет ,что это уже нищета.
Но честно говоря надо бросать курить.Дело не в деньгах.дело в том ,что табака в сигаретах становится все меньше и меньше.Табачные компании тоже умеют из дерьма сделать конфету
Соевый соус хайнц вообще практически не похож на соевый соус. Конечно, у него есть соответствующий запах, да еще и немаленькая цена. Но на вкус соевого соуса не чувствуется вообще. Может конечно, кому-то он и понравился, но я лучше куплю соус самый дешевый, рублей за 30, и буду наслаждаться настоящим вкусом, к которому привыкла
Ну роллы же сами по себе не рассчитаны на то что бы их есть с соевым соусом, это уже желание каждого. По мне они тоже нормальные без соевого соуса, но может кому то будет противно так есть :) А кто-то только с кунжутным будет есть. Короче это желание у каждого появляется само собой и сказать как вкуснее тут не возможно, может только если ориентироваться, как будет полезнее есть роллы :)
Если хочется нельзя себя в этом отказывать, главное есть в меру. Утром встали чай/кофе попили, если хочется шоколадки, то есть не всю плитку, а 2-3 ломтика, если хочется есть можно тарелку хлопьев, необязательно мюсли-альтернатива или хлопья Harmony, или Fitness (читайте внимательно упаковку, а то могут попасться мюсли), для большего вкуса берите фруктовые.
В обед поели суп/борщ/каша, если хочется шоколадки или печенья 2-3 ломтика или 2-3 штуки печенья, все сразу есть не нужно, постарайтесь заменить фруктовым салатом и посыпать сверху шоколадной стружкой.
Ужин-лучше ничего не жарить, можно сварить, пропарить, протушить и т.д.
Если страшно как хотите съесть перед сном шоколадку, то уже не сдерживайтесь 1 ломтик съешьте, но это если терпеть уже не можете.
Сидеть на диетах не рекомендуется, просто нужно придерживаться режиму, бегать или купить обруч-крутить его, заниматься дома зарядкой, хот бы 15-20 минут в день. Прогулки на свежем воздухе (сидеть на лавочке не считается)
