У меня знакомая худела на таблетках, похудела нереально! Но сейчас лечится от психического расстройства... Так как все препараты оказывают сильное влияние на нервную систему и психическое состояние. Теперь принимает антидепрессанты постоянно, плюс ко всему каждые пол года ложиться в больницу капается, да и вес теперь набрать не может, отказ от пищи пошел. Да, цель достигнута она очень худая (вес 45 кг), но стоит ли это того??? А вот моя бабушка худела на супе из сильдерея и прочих овощей, сбросила 40 кг (она весила 120 кг) , вес не возвращается при условии что периодически всё ровно надо недельки на 2 садиться на супчик, а так кушает всё)
Это обычный рекламный трюк, проще говоря - развод. Похудеть на 1 килограмм за 1 день можно, но даже несколько дней подряд - это нереально. Такие попытки могут нанести непоправимый вред здоровью. Никакой организм такого не выдержит.
Ответ на этот вопрос прост так же как и сам вопрос. Конечно же вам нужно понемногу входить в ритм жизни и ставить себе за правило занимать физическими упражнениями. Да, я понимаю, сначала будет сложно, вы будете себя заставлять, но после месяца легких тренировок, вы не захотите бросать занятия спортом. Я так понимаю, что вам нужно уменьшить нижнюю часть туловища и ноги. Тогда вам подойдет бег трусцой вечером, после чего есть уже нельзя, да и откажитесь от приема пищи хотя бы после 7 вечера, это позволит вам скидывать свободно без усилий по пару килограммов в неделю. Если вам тяжело качать пресс, то обзаводитесь гимнастическим обручем – это отличный модератор фигуры – 30 минут в день делают просто чудеса. Также не забывайте про приседания, наклоны в бока с ровными ногами. Такие простые упражнения дома дадут вам возможность скинуть лишнее и набрать былую форму.
В идеале диеты необходимо сочетать с занятиями спортом, так и вес быстрее уйдёт, и тело будет подтянутым. Если вы садитесь на диету, желая скинуть больше 10 килограмм, то без упражнений никак, иначе кожа ваша обвиснет и станет дряблой. Придерживаясь здорового питания и устраивая периодически разгрузочные дни, плюс к этому, занимаясь спортом 3 раза в неделю, вы не только похудеете, но и в дальнейшем ваш вес будет стоять на месте.
Если человек поправляется, нужно обратить внимание на ПЕЧЕНЬ и ЭНДОКРИННУЮ СИСТЕМУ. Заняться здоровьем и вес нормализуется.
