У меня практически не было отеков. Спасала клюква, поскольку она мочегонная, я делала с нее морс или компот и пила вместо чая. Но, ее не следует пить если есть проблеммы с желудком, типа гастрита или язвы. Еще старалась есть как можно меньше соленого, соль задерживает воду в организме. Еще нужно побольше отдыхать, поскольку от усталости, напряжения и в особенности от физической нагрузки в жару обязательно будут отеки.
Врачи всегда делают акцент на том, что во время беременности нужно пить ровно столько, сколько хочется. Иногда чуть больше, чем хочется, если женщина привыкла совсем мало пить (есть люди, которым на протяжении дня совсем не хочется пить, но во время беременность организм остро нуждается в питьевом режиме).
В третьем триместре ребенок становится большим и сильно давит на мочевой пузырь, поэтому нужно пить часто, но немного. Если выпить одним махом целый стакан, женщине будет не совсем комфортно. Лучше пить простую воду, нежели соки или чай.
Если есть проблемы с почками, то терапевт вам должен подсказать точнее, сколько жидкости можно выпивать за сутки.
Носите компрессионные чулки или гольфы (первый класс компрессии), почаще лежите с поднятыми вверх ногами. Чтоб ножкам стало легче, можно еще подержать их в прохладной воде. Обязательно скажите врачу, если отеки сильные. Это может быть признаком гестоза, очень опасного состояния, когда отечь могут внутренние органы, и ребенок может пострадать.
Отеки на 37 неделе - явление обычное. Главное следить, в какое время и каких условиях они возникают. Плохой признак, если отеки не спадают даже к утру, отекают руки и лицо. В любом случае, нужна консультация наблюдающего врача.
Можно пить "Бруснивер", толокнянку, заваривая, один стакан на 3 раза/день. Иногда назначают Хофитол. Можно устраивать разгрузочные дни на твороге и яблоках.
Воду нужно пить умеренно, хотя очень хочется.. И конечно, умеренные нагрузки - прогулки полезны.
Если речь идет о физиологическом отеке, который бывает у 80% беременных, то пользование гелями лишь частично помогает. Необходимо НЕ СНИЖАТЬ количество потребляемой жидкости (речь о воде, норма 1,5 л в сутки), откажитесь от соленого и острого, сладких газированных напитков, пейте брусничный компот (не очень сладкий), несладкий чай с лимоном, в положении лежа держите ноги приподнятыми с опорой, а не на весу, старайтесь не бывать в жарких и душных местах. На поздних сроках отеки могут свидетельствовать о гестозе - поздний токсикоз, это тема для наблюдения у докторов.Да, еще очень важно - ни в коем случае не назначайте себе самостоятельно мочегонные препараты - это опасно!!! А так особо не беспокойтесь - причина отеков беременность,когда она разрешится,разрешится и проблема отеков.
