Как-то читала материалы её лекций о здоровье человека. Очень интересно и полезно! Считаю, что это полезно почитать каждому человеку - и уже имеющим проблемы со здоровьем, и тем, кто ещё считает себя здоровым. Она - врач, кандидат наук.
В 100 граммах желатина около 3 миллиграмм кальция.
Желатин является денатурированным белком соединительной ткани животных. Подобное соединение есть и в некоторых растениях.
Кальций усваивается организмом только в кислой среде.
Если у вас нет пониженной кислотности желудка, если вы не принимаете лекарства снижающие кислотность желудка, то все 3 миллиграмма кальция благополучно усвоятся.
Но желатин ценится диетологами не как источник кальция, а как источник того самого белка, который важен для суставов, волос, кожи, сосудов, различных жил, нервов, ногтей и так далее.
Кальций содержится в большинстве продуктов, есть желатин ради кальция достаточно странно.
Такое побочное действие, как отсутствие аппетита, тошнота, рвота можно встретить в инструкции практически каждого лекарственного препарата. Не все люди своим желудком хорошо воспринимают "химию" из вне. Раздражается слизистая желудка, изменяется снижается кислотность желудочного сока. Да, и сама болезнь не способствует аппетиту. Коль заметили такую свою особенность от конкретного препарата, то следует его принимать уже после еды.
Врачи говорят что лучше пить за полчаса до приема пищи и полчас после - хорошим будет процесс пищеварения. А что во время еды тут не советуют воду, лучше соком тогда и покушаеш хорошо и тяжести в желудку не будет.
Ну а принимать или не принимать разные напитки во время обеда? Это ваш выбор. Я, например, не могу нормально есть без какойто жыткости. Будь то сок, чай или минеральная вода.
Самое главное, не голодать и не мучить себя бесполезными диетами, потому-что быстрое похудение не бывает устойчивым.
Худеть надо медленно, щадяще и не стараясь избавиться от любимых продуктов.
Просто ешьте чаще, мелкими порциями и по объёму всё-таки меньше, чем всегда.
Тогда вы точно похудеете, хоть и медленнее, но организм не будет подвергаться обменному стрессу, а спокойно перестроится.