Было бы желание... Однажды он таки бросит насовсем.
Мне было проще может просто мало курил. Курил всего 20 лет и курить начал то-же в 20 лет, после службы в армии.
Тяжело было первые четыре дня. Днём постоянно жевал спичку, пока не изжевывал, потом чтобы не напоминало о курении, начал жевать палочку от Чупа-чупса, или щёлкал семечки. Постоянно было чувство голода, вернее сосало под "ложечкой".
Ночью было тяжелее. Всю ночь снились сны вокруг все купили. Были разные виды табака, иногда спохватывался, что курю, но потом себя успокаивал, что это во сне. Самое тяжёлое время было первые четыре дня, потом кольше снов не было, может помогло, то, что по графику были и ночные смены. То что мой напарник курил при мне не раздражало и переносил спокойно. После того, как бросил курить немного набрал вес в форму пришел, только через два года.
Вы не поверите, но даже видя как твои друзья умирают от рака легких, не мотивирует многих курильщиков бросить курить. Думают так - фигня, меня это не коснется. Для того что бы бросить надо во первых желание и обязательно во вторых мотивация. Именно мотивация здесь играет самую важную роль. Какая именно, сказать трудно, всё индивидуально и зависит от человека и ситуации которая вокруг него сложилась.
Все будет зависеть от вашего настроя это сделать. Книга только немного подтолкнет к этому. Главное - ваше желание. Прочитав книгу, я не курила более года, потом опять начала. Книга дает установку и действует на психику так, что пока она в голове, то легко, вспоминая отдельные наставления, идти по этому пути. У меня на работе этим способом бросило курить 5 человек. И, что удивительно, все это мужчины.
Беременность помогает, если она является стимулом для этого))
Еще - помогает токсикоз и прочие причуды, которые могут происходить в этот период.
Мне во время беременности тошнило от любого дыма, а от горящей рядом сигареты - подавно.
Но - у меня подобной проблемы не было, потому как я никогда и не курила, а вот муж с сигаретой бежал от меня куда по-дальше :)
