Да, люди с избыточным весом внешне могут быть в отличном настроении. О них часто говорят, что полные люди добрые, что чем больше хорошего человека, тем лучше и т.д. А может быть, это они сами все это придумали)? Часто возникает ощущение, что они без комплексов, любят себя такими, как есть.
Но это все только внешняя сторона. На самом же деле людям с избыточным весом очень тяжело! Тяжело делать абсолютно все - быстро пройти, наклониться, чтобы ноги помыть или шнурки завязать, подниматься по лестнице, заниматься любовью, рожать самой... Все трудно дается. Потому что возникает одышка при нагрузке, потому что сердцу очень тяжело качать кровь на лишний вес, потому что от физической нагрузки может подскочить артериальное давление, потому что возникает множество заболеваний, связанных с избыточным весом... А еще чрезмерно полные люди выглядят старше своих лет, с трудом подбирают себе одежду и обувь, не могут носить то, что нравится и хотелось бы - шпильку, мини-юбочку, обтягивающие джинсы...
Ну и как тут не будет портиться настроение? Все взаимосвязано.
Да нет, на самом деле вполне возможно это.
Потому что гораздо важнее не то, сколько ты потребляешь, а то, сколько тратишь (энергии).
Если у кого-то слишком малоподвижный образ жизни (и необязательно человек в этом виноват, может, у него ноги больные, ни бегать не может, ни ходить по 10 километров в день) - то совсем необязательно много и калорийно есть, чтобы килограммы потихонечку нарастали.
И наоборот.
Что значит переизбыток? Организм человека сам знает сколько ему спать. Есть люди которым достаточно 8 часов, а есть наоборот. Мне к примеру нужно часов десять чтобы выспаться. А чтобы не было диабета и ожирения нечего жрать на ночь.
Ожирение сопровождается не только внешними признаками наличия жировых масс , но и их отложением во внутренних органах и вокруг них . Храп возникает при сужении дыхательного пути в районе глотки , миндалин и маленького язычка или при ослаблении мышц гортаноглотки с возрастом . Жир , отложенный при ожирении в окологлоточном пространстве суживает дыхательные пути , жировой воротник вокруг шеи усугубляет сужение в положении лежа . При прохождении воздуха через суженный участок возникает низкочастотная вибрация и дребезжащий звук , воспринимаемый окружающими как храп .
У меня две основные причины накопления лишнего веса:
1 Нарушение обмена веществ, этот диагноз мне поставили врачи ещё в дошкольном возрасте;
2 Неправильный режим дня.
Если с первой причиной, как говорится, не поспоришь, то со второй надо пытаться побороться. Сейчас я возвращаюсь с работы около семи вечера, честно признаюсь, что прихожу "голодная - как волк". Сразу ем первое суп или борщ, потом немного отдыхаю, а потом получается, что мой ужин приходится на 10 вечера, а уж чай я пью где-то около 11, а то и позже. Вот и выходит, что я наедаюсь перед сном, в то время когда надо уже сбавлять количество пищи. Ну и, конечно же, ещё и очень большую роль играет моя любовь к бутербродам, маслу, паштетам мясным и рыбным, но с этим я стараюсь справляться, ограничивая себя. Если получится поменять режим работы, то можно будет и приёмы пищи перенести на более удобоваримое время.
