Действительно что ж не сказано сколько человек будет за столом? Я так практически так всегда живу и это мне не кажется странным в среднем на месяц получается 5000-6000р поделить на 30 дней в сутки получается 500р. Да так 80% россиян живет! Вас что больше интересует рецепты или финансовая экономия? Суп, щи, рассольник в меню всегда дня на 2 готовлю,суп из горбуши или сайры банночной тоже на 2 дня. Готовьте вареную свеклу салат,добавить масло оливковое или из свеклы винегрет. Баночку горошка открыли добавили сметаны еще салат всего то за 36 р.Ели нет печенья достали батон нарезали бутерброды сверху сметаны и ложку джема вот вам и печенюшка!! Чай ,кофе, либо компот (2 кураги ,6 изюмин,5 долек сушеных яблок заварить кипятком-настояться получится 3 полноценных стакана компота). Ведь все зависит от вашей фантазии и порога не больше 500р..Включайте режим экономии..
Ужинают англичане после 5 часового five o'clock часов в 7-8 вечера.
На ужин принято подавать в качестве аперитива вино. На горячее подают суп. На второе ростбифы или бифштексы. Гарниром бывает цветная капуста, бобы,кукуруза, овощи с соусом. Или рис с томатом или картофель.Потом пьют чай.С пирогом.Пирог бывает или мясной или яблочный. Или на десер одают пудинг.Хлеб англичане едят меньше чем мы.
риведу рецепт пудинга шоколадного манного с малиной. Время приготовления 2 часа.
Молоко — 500 мл
Французы про еду англичан отзываются плохо. Говорят что алу служат повара англичане. Они соседи англичан-им виднее.
Я думаю на ужин нужно готовить что-то легкое и недорогое (учитывая бюджет).Я очень люблю готовить:
- гречку в горшочках.как со сливочным маслом, так и с куриной грудкой(вкуснее), свегху лучше натереть сыром тоже любым (для шапочки).
- картофельную запеканку с фаршем.
- пшенную кашу на молоке с тыквой (тоже можно в горшочках).
- молочную рисовую кашу.
- запеченная с начинкой картошка (с мясом- курицей или фаршем).
- лапша с вареной колбасой.
- гречка с молоком.
Есть желательно за 2-3 часа до сна.Временных ограничений так нет.Допустим не есть после 6, не следует, если ложимся к примеру в час или работаем в ночную смену.Потому что слишком долгое чувство голода, это тоже не есть хорошо.
Нельзя есть тяжелую пищу на ночь.Мясо(особенно жирное) выпечку, грибы и так далее.Особенно перед сном.Желудок не сможет это все нормально переварить и если часто так питаться, у человека могут появится дискомфорт и проблемы с пищеварением.
Лучше если это будет что-нибудь легкое и в не очень больших количествах.
К примеру можно это:
- Тушеные овощи
- Рыбные паровые тефтели
(или не большой кусок отварной или паровой рыбы.Например трески, минтая или хека)
- Мусс, желе, фруктовое или овощное пюре
- Овсяная каша
(не много и желательно жидковатую)из хлопьев мелкого помола( лучше на воде.Можно с вареньем)
(лучше в виде пюре и не кислые, т.к в кишечнике может возникнуть брожение)
- Пудинги, суфле
- Йогурты(лучше не сладкие) ацидофилин,не жирный мелкозернистый творог, ряженка
Есть за 2-3 часа до сна.С переполненным или голодным желудком, ложится не желательно.Есть перед сном, желательно не большими порциями, что бы просто утолить голод
На ужин можно ни чего не есть. Достаточно выпить кефир, сок, просто минеральной воды. Если у вас все в порядке с обменом веществ, то можно употреблять любую пищу. Конечно желательно исключать жирное острое калорийное питание. Все зависит в какое время вы питаетесь. Это может быть за два часа до сна или четыре, пять часов. Нельзя ужинать непосредственно перед сном, это плохо скажется на вашем самочувствии.
