Question

Что полезнее - лимон или грейпфрут?

Answer 1

И лимон, и грейпрут относятся к цитрусовым, однако лимон далеко не все любят за его кислоту, а вот грейпфрут по вкусу мягче, но его нужно тщательно чистить, чтобы не пробовать кислоту кожуры. Оба фрукты полезны, в них содержится большая доза витамина С, здесь грейпфрут выигрывает, много витаминов и минералов, о полезных свойствах лимона можно прочесть здесь, а грейпфрута-здесь. Оба фрукта снижают уровень холестерина, полезны для диет, улучшают настроение. Но лимон можно кушать с цедрой, а грейпфрут нет, это опасно. В целом оба фрукта полезны в умеренных количествах, кушать их можно и вместе, и раздельно.

Answer 2

Полезны и грейпфрут и лимон , каждый по-своему.

Польза лимона :

Чаще всего лимон используют при простудных заболеваниях и ангине.Лимон обладает антисептическим действием, убивает вредные бактерии , способствует укреплению сердечной мышцы, разжижает кровь ,(расщепляет холестериновые бляшки), эффективен при таких заболеваниях как ревматизм, подагра, рахит, туберкулез, холера, малярия..

Кроме того лимон отбеливает лицо, улучшает его цвет, что немаловажно для девушек, укрепляет ногти и десны.

Калорийность лимона на 100гр-31 ккал

Польза грейпфрута

снижает уровень холестерина, оказывает антибактериальный, противогрибковый и жиросжигающий эффект,полезен при похудении , присутствует во многих диетах, улучшает обмен сахаросодержащих веществ, помогает при сахарном диабете и ожирении.

Но при этом следует учесть, что грейпфрут несовместим с некоторыми лекарственными препаратами.

Answer 3

Смотря какие цели вы преследуете. Лимон богат витамином С незаменим при гриппе и ОРВИ. Способствует более быстрому выздоровлению. Еще лимон полезен для волос, применяется в косметологии. Лимон богат витамином А, В и калием. Теперь немного о грейпфруте. В нем содержится витамины C,D,PP. Грейпфрут снижает уровень холестерина, понижает давление и незаменим при диетах.

Answer 4

По утверждению специалистов, сравнивать показатели полезности цитрусовых просто бессмысленно. Каждый фрукт полезен по-своему, и каждый обладает разными полезными свойствами. Лимон очень хорошо помогает при болезнях горла. Первое что мы делают знающие люди, заболев ангиной — начинают употребление лимона в больших количествах. Потому, что в нем содержится огромное количество лимонной кислоты (рекодсмен среди цитрусовых), которая очень эффективно снимает воспаление. Лимон способствует более быстрому выздоровлению при туберкулезе, ревматизме, уменьшает кровоточивость десен.

Грейпфрут, в отличие от остальных цитрусовых, вошел в наш рацион сравнительно недавно. Многие отказывались употреблять его из - за горьковатого вкуса, а зря! Именно в этой самой горечи и содержится самое полезное вещество грейпфрута - нарингин. Этот флавоноид повышает эластичность наших сосудов, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний и очень благотворно влияет на процессы пищеварения. Помимо этого нарингин, препятствует распространению вируса гепатита С в организме. Грейпфрут отличается от других цитрусовых еще и тем, что только в нем присутствует — инозитол, вещество препятствующее накапливанию жиров и выводящее токсины из печени.

Важно - самое высокое содержание полезных веществ — в горьковатой пленке вокруг долек.

Более подробно о полезных свойствах цитрусовых ЗДЕСЬ.

Answer 5

Оба цитрусовых фрукта очень полезны высоким содержанием витамина С и микроэлементов. Оба являются хорошими профилактическими свойствами для простудных и вирусных заболеваний. Кроме того стабилизируют давление, снижают уровень холестерина и улучшают пищеварение.

Но у грейпфрута есть одно неоценимое свойство которого нет ни у одного другого фрукта-он способен не только предупреждать мочекаменную болезнь, но и выводить песок из почек и мочевыводящих путей. Для профилактики достаточно съедать 2-3 грейпфрута в год, для лечения 1 грейпфрут в месяц (по 1\4 плода в неделю).

Answer 6

Сравнивать цитрусовые нельзя, так как каждый фрукт полезен по своему.

Грейпфрут реже вызывает аллергические реакции, чем лимон. Содержит антиоксоданты, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, нормализует кровенное давление. Благодаря низкой калорийности с успехом применяется в диетах. Полезнее считаются грепфруты с красной мякотью, чем с желтой.

Лимон благодаря содержанию витамина С, является незаменимым средством профилактики во время эпидемий ОРЗ и гриппа, при заболеваниях горла.

Оба фрукта содержат витамины С, PP, D

Answer 7

Оба полезные, и показатели их полезности разные. Лимон более богат витамином С, повышает иммунитет, помогает справиться с простудой. Грейпфрут славится своей мало калорийностью и способность понижать аппетит, если его кушать за несколько минут до приема пищи. Можно так же устраивать разгрузочные дни на грейпфрутах и зеленом чае.

Answer 8

С точки зрения насущной проблемы человечества - нормализация пищеварения и расщепление жиров - полезней грейпфрут. Его вкусовые качества позволяют его использовать в большем объеме, а свойства лимона - очень ограничивают его возможности. Грейпфрут шикарно сжигает жиры и снижает аппетит, а набор витаминов у них примерно одинаковый.

Answer 9

Цитрусовые всегда были, есть и будут полезны для человеческого организма. Так можно ли сравнивать, к примеру, что полезнее - лимон или грейпфрут?

Попробуем.

В 100 г лимона содержится 40 мг вит С при суточной потребности от 50 до 150 мг в зависимости от возраста и пола, но больше всего в нем калия - 163 мг, кальция в нем 40 мг, фосфора 22 мг, магния, натрия и серы по 11 мг, немного вит. А, Е и группы ВВ.

А как же грейпфрут? В 100 г грейпфрута содержится 45 мг вит. С, калия 184 мг, кальция 23 мг, фосфора 18 мг, магния 10, натрия 13, немного вит. А, Е и группы РР.

Так, что вит. С и калия, все-таки больше в грейпфруте и совсем не намного. Но, все-таки они одинаково полезны и ОЧЕНЬ нужны человеку.

Кому-то больше пользы принесет грейпфрут,

если он, целенаправленно будет использован для поддержания фигуры на нужном уровне. Ведь именно грейпфрут лучше с этим справится, если после обеда кушать несколько долек этого плода - тогда можно будет сжечь почти половину всех калорий, полученных во время еды. И именно грепфрут укрепляет сердечную мышцу

Ну а лимон

уж больше пользы принесет и очень будет кстати для профилактики сахарного диабета, потому, что значительно улучшает в организме обмен веществ. Также лимон облегчИт спазмы, даже будет препятствовать образованию раковых клеток, а содержащиеся в нем антиоксиданты, остановят процесс старения.

Но оба они прекрасно справятся с защитой организма во время простуды и гриппа, благодаря большому содержанию вит. С., понижают уровень холистерина в крови, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет.

Остается дело за совсем малым - выбрать себе по необходимости лимон или грейпфрут и получать от него максимум пользы.

Answer 10

Все цитрусовые полезны, потому что богаты витаминами.

Я думаю, что лимон полезнее, потому что помогает при заболеваниях и богат витамином С. Грейпфрут же будет очень полезен для похудения, он помогает очистить организм.

Answer 11

Как человек, подверженный частым аллергическим реакциям, считаю, что грейпфрут с этой точки зрения полезнее. Грейпфрут практически никогда, не вызывает аллергию. Однако, он тоже богат витаминами группы С, А, РР, В, и Е.