А Вы знаете, что Новогодняя ночь приходится на Рождественский пост? Вообще нельзя ничего мясного и молочного. Так что, Вам переживать не стоит, просто думайте, что Вы соблюдаете пост. Съешьте пару листиков салата, поешьте овощей, глоточек шампанского - и гулять! Снежную бабу строить!
Я не планирую,я уже худею.НО!Это похудение вынужденное,поскольку месяц назад мне удалили желчный пузырь и я теперь питаюсь дробно-каждые 2-3 часа и небольшими порциями.Пища практически без соли(чуть подсаливаю суп,пюре,кашу.А рыбу и мясо ем несолёными).Пью где-то 4-5 чашек зеленого чая в день,в йогурт 0-2% добавляю клетчатку,ем свеклу отварную с небольшим количеством масла,отварную курицу,рыбу.Овсянка каждый день обязательно,или гречка. Видимо,это и дало результат-за месяц я похудела почти на 8 кг,при этом абсолютно не голодаю! Иногда "грешу" конфеткой или зефиринкой.Так что если диетологи советуют питаться дробно,то в этом есть смысл,я убедилась в этом сама. Всего за месяц я привыкла к небольшим порциям и собираюсь так питаться и дальше. Так что,я думаю, к Новому году реально сбросить где-то кило 4-5,ведь ещё три недели впереди! Попробуйте питаться часто,но понемногу.И убирайте постепенно соль(но не совсем,соль все-таки необходима организму).У меня от бессолевой диеты совсем теперь нет отёков,да и жидкость в организме не задерживается-вся выходит,даже,простите,моча стала почти бесцветной.не бойтесь пить много воды и чая.
Говорят, после таких обильных нагрузок , садится резко на диету не стоит. Нужно просто начинать принимать пищу по чуть-чуть маленькими порциями по 5-6 раз в день. Плюс 2 литра воды, лучше всего за полчаса до еды и через 1-2 часа после еды и, конечно же, увеличить свою двигательную активность, Не обязательно ходить в спортзал, но дома двигаться необходимо. Самые элементарные упражнения.
Растянутые желудки - это просто кошмар!
Антихолестериновая диета, как можно догадаться их названия, - это диета с пониженным содержанием холестерина. В первую очередь исключаются жирные продукты, рафинированные жиры, а также яйца, сыр (особенно после термической обработки), жаренный картофель и т.д.
Хочу отметить, что такая диета была популярна несколько десятилетий назад. С тех пор сделано несколько открытий. Сначала диетологи открыли "хороший" холестерин, реабилитировав тем самым яйца и вернув их в диету. А сейчас уже выяснилось, что организм человек сам великолепно превращает "хороший" холестерин в "плохой", и конкретных рекомендаций на настоящее время нет.
Такая диета есть. Можно кушать всё, что хотите, но очень маленькими порциями и часто, 5-6 раз в день. Только такие тяжёлые продукты, как сало, пирожные, пирожки, беляши и тому подобное есть лучше в первой половине дня. А во второй половине дня стараться кушать что-нибудь более лёгкое и,главное,не есть перед сном. Меня этому научила подруга, действительно, работает. Так что кушайте сало на здоровье, главное, понемногу. Сало очень полезно, кстати, особенно, зимой.
