Question

Когда пить овощной сок: до еды или после? Какие соки и когда их пить?

Answer 1

Не злоупотребляйте соками, интересуйтесь о правильном их приёме, так как они обладают способностью вызывать проблемы с инсулином. При пониженной кисл-ти или нормальной соки пьют до еды за полчаса, при повышенной кисл-ти употребление возможно через час-полтора после приёма пищи. Перед выбором определённого сока лучше проконсультироваться с диетологом.

<hr />

Перед употреблением любого сока из овощей лучше всего самостоятельно поискать рекомендации и возможные противопоказания. Каждый из овощных соков отличен от других, поэтому рассмотрим самые полезные.

❧ Сок из сельдерея (к примеру) практически не имеет противопоказаний и употребляется за полчаса до еды в размере дух чайных ложек. Сок ценен своим содержанием магия и витаминов группы В, а ещё калия, железа и биотина. Полезен для общего тонуса. Специалисты говорят, что в сельдерее есть цинк, который помогает мужскому здоровью.

❧ Одним из самых распространённых овощных соков назову томатный. К тому же он и на вкус приятен (в отличии от большинства), богат микроэлементами и витаминами, употреблять можно до еды, во время и после. Для лучшего усвоения в томатный сок можно добавить немного растительного масла.

<hr />

Часть овощных соков имеет массу противопоказаний. Лучше принимать их по назначению, по рекомендации, в указанных дозировках и в полном знании правил приёма. Одним из таких соков считаю свекольный. Имеет ряд противопоказаний и не рекомендован при определённых заболеваниях почек или желчного пузыря. Перед применением ставится в холодильник, пить в разбавленном виде.

Картофельный сок нейтрализует действие кислоты желудка и потому противопоказан при гастрите с пониженной кислотность. Этот сок плохо влияет на эмаль зубов и потому его либо надо пить через трубочку, либо после сока полоскать полость рта.

Для того, чтобы получить полезный овощной сок надо:

• Запастись хорошей соковыжималкой и выбирать лишь самые лучшие овощи.
• Приём вести с постепенным привыканием. Отдельные соки начинают принимать с 50 мл., свекольный сок на первый раз должен не превышать половины столовой ложки (томатный допустим в объёме стакана).
• Лучше всего пить до еды и в первой половине дня, сразу после приготовления (кроме свекольного).

Answer 2

Апельсиновый с утра можно и за завтраком, нельзя после тренировки в спортзале. Гранатовый лучше на сытый желудок помогает для сердца и в целом. Томатный думаю всегда можно пить. На голодный желудок вишню не советую пить, а так же холодные соки тоже не очень полезны для организма в целом.

Answer 3

Соки свежевыжатые из овощей или фруктов достаточно тяжелая пища - в одном стакане получается и морковка и яблоко и груша - попробуйте их сразу съесть в живом виде и поймете как сильно желудок набили и как ему тяжело.

Овощные и фруктовые соки следует пить только после еды и то в не больших количестве, стаканчик не большой можно.

Я пью свежевыжатые овощно-фруктовые на завтрак после например 1 яйца - вот и витаминный завтрак получится.

Answer 4

Нет смысла пить соки до еды. Если человек планирует есть, то в его желудке уже готова среда для приема пищи, соляная кислота выработалась. А тут человек еще и кислый сок пьет сверху. Уж лучше пить сок после еды. Так сок поможет пищи перевариться лучше.

Что касается самих соков, то я считаю самым лучшим морковный. Он имеет приятный вкус и содержит массу витаминов.