Операция - это вообще самый крайний случай при ожирении, при лишнем весе. Вообще надо стараться самим похудеть, убрать лишний вес. И для этого существует множество средств.
А операция спасает от лишнего веса только когда человек уже лишился надежды, когда малоподвижен, когда в депрессии, когда все практически от него отвернулись, да и он сам от себя.
Возможно вы имеете в виду шоколадную диету? О ней я немного слышал. В течении недели едят только шоколад, не более 100 грамм в сутки. Можно пить кофе, но отдельно от шоколада и обязательно пить чистую воду 1,5-2 литра в сутки. Допустима эта диета только для здоровых людей и позволяет сбросить до 5 кг.за неделю. И часто к ней прибегать нельзя. Но я против таких модных диет. Быстрый сброс веса опасен для здоровья, т.к. теряется мышечная масса от чего страдает позвоночник. Вымывается кальций из костей, что приводит к развитию остеопороза. По окончании диеты организм вдвойне начинает набирать вес, что только приводит к депрессии. Гораздо лучше понять причину лишнего веса, устранить её и вести здоровый образ жизни. Так же необходимо учитывать свою конституцию: кто то при 50кг выглядит хорошо, а кому то и 70-80кг нормально, а похудев до 50кг., такие люди наживут себе столько болячек, что и сами не рады будут своей красоте.
Легко похудеть но не на столько я за три месяца похудел на 14 килограмм. Помню дело было как то на работе очень задумался о своем весе помню в прачечной стоили весы и я старался каждый день взвешиваться не в чем себя не ограничивал только ем в меру и занимался спортом .Категорично не ел макароны майонез и белый хлеб.
Совсем отказываться от жиров ни в коем случае нельзя. Это может быть очень опасно для организма, так как при тотальном дефиците жиров возникают проблемы с гормональным обменом и как следствие - проблемы с репродуктивной системой. Многие витамины, например, А и Е - жирорастворимые. При отсутствии жиров эти
витамины не будут усваиваться организмом.
Чтобы похудеть сократите потребление "вредных" жиросодержащих продуктов - колбасы,копчености, майонез и другие соусы, промышленные кондитерские изделия. И включите в рацион растительные масла, лучше нерафинированные, немного орехов, жирные сорта рыбы, сливочное масло, авокадо. Эти продукты позволят получить необходимые организму жиры без вреда для него.
Если Ваш рост 166 а вес 57 кг - то это хорошо! И не стоит что-то менять! Это хороший вес который многие хотят достичь, можете просто подкачать немного фигуру, что бы все было упругое! Бегайте, питайтесь здоровой пищей, так же ведите здоровый образ жизни! Просто бывают случаи, что женщины морят себя голодом что бы похудеть, и что в итоге получается, какая то болезнь с желудком либо еще что-то, а это тогда лечения, разные процедуры, и Вы набираете тот вес которого у Вас даже не было. Так что повторюсь еще раз, что Ваш вес очень хорош при таком росте! Просто продолжайте держать себя в форме и все, ничего более! Ну а дальше дело за Вами!
