Соня это может быть девочка по имени София. Соня это может быть любой человек, который постоянно просыпает или который систематически дремлет на работе, учёбе и т.д.. Так же это название маленького зверька,- из семейства грызунов. Известных своими особенностями спать до семи-восьми месяцев в году.
Программы "накрутки" голосов не вчера придуманы. Странно, что Вы об этом не знали. А вот конкуренты, очевидно знали и заранее подготовились. То есть, или штук пять нужных программулин себе установили, или заказали в разных местах услуги по накрутке ( в сети и такое есть, только плати).
Теперь у Вас обеспечена "просадка" по голосам. Чем дальше, тем сильнее.
Потому, что против лома нет приёма (окромя другого лома).
Хотите грант, берите в руки лом.
Других реальных вариантов нет.
У вас причиной (наиболее вероятной) является слишком большая перегруженность мозга за день) Попробуйте вместо еды на ночь сьесть 1 столовую ложку меда и запить ее ролстаканом теплого молока или водички. Это и калорий лишних не прибавит, и кровь будет оттекать от мозга к желудку. что позволит быстро заснуть. Мед к тому же полезен, в отличие от сахара, особенно рафинированного.
Если сильно устанешь, то уснешь и на голодный желудок без проблем.
Чувство голода мешает заснуть только при общих нарушениях режима сна, людям, страдающим бессонницей.
Да и зачем нужно засыпать голодным? Даже при диете стакан кефира на ночь, яблоко, йогурт - не повредят.
Многие считают, что после 18.00 есть нельзя, но это не совсем так. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 3-4 часа до сна. То есть, если вы ложитесь в 23.00, вы можете покушать в промежутке с 19.00 до 20.00. Лучше, если это будет легкая пища. Не рекомендуется на ужин есть мясо, жирную пищу. Лучше съесть творог с фруктами, сыр, салат.
