Если приходят дельные мысли перед сном, не поленитесь, встаньте и запишите. Утром не придется мучительно вспоминать. Но если это действительно умные мысли.
Напишу немного смешную правду о себе. Однажды я хорошо выпил. Пришел домой и лег. Что-то сразу не спалось и в голову полезли такие мысли! Я удивлялся их гениальности. Я просто был ошарашен потоком таким умных и очень важных мыслей. Я не поленился. Встал и начал одну за другой их записывать.
Набралось более чем на пол страницы. Наконец, мысли иссякли и я уснул. Утром встал, пошел на работу. А вечером, уже полностью отойдя от похмелья, взглянул на свой листок. Боже, какую же галиматью я написал! Было стыдно перед самим собой. Хорошо больше мой листик никто не видел. Я его быстро порвал и выбросил.
В утренние и дневные часы, примерно до двух часов дня, наша пищеварительная система работает на хорошей скорости. Поэтому обязательно завтракать и обедать. К вечеру процессы пищеварения замедляются и все что мы перекусываем перед сном, остаётся в желудке. И ночью вместо того, чтобы отдыхать желудок и пищеварительная система вынуждены, как то потихоньку переваривать еду. Они по ходу ленятся и многое откладывают в подкожные жиры. Поэтому и рекомендуется есть за два часа до сна, желательно что легкоусвояемое.
Читала где-то, что утренний бег совсем не так полезен, как многие думают. Якобы, организм только что проснулся, его системы еще не настроены на активную работу, а тут вы подвергаете их немалому стрессу. И иное дело - бег вечером. Мол, ткани перед сном насытятся кислородом, и отдых отом будет качественнее, и нагрузка после полного дня действия пойдет только в пользу.
Не знаю, стоит ли верить таким утверждениям, но я их видела.
Всегда поливаю только поздно вечером(в 21 час).Если стоит жара-также вечером ,но уже повышенным количеством нагретой за день воды и прямо по листьям,а не только почву.
