Question

Как не заболеть осенью?

Answer 1

Люди чаще заболевают гриппом и ОРВИ в холодное время года, и у этого есть две причины. Во-первых, на холоде происходит рефлекторное сужение сосудов в носовой полости (для того, чтобы выдыхать менее теплый воздух и не переохлаждать организм в целом), и из-за этого хуже работает местный иммунитет: вирусу проще внедриться в слизистую и начать там размножаться, до него позже добираются иммунные клетки. Во-вторых, люди проводят больше времени в закрытых помещениях, и обмениваются там вирусами друг с другом.

Меры профилактики - проветривать помещения; мыть руки, так как мы часто не вдыхаем вирусов, а заносим их себе на слизистую, прикасаясь к носу или глазам; можно сделать прививку от гриппа, с гарантией она болезнь не предотвратит (так как вирус гриппа слишком быстро эволюционирует), но все же снизит вероятность как заболевания, так и осложнений. По возможности не переносить грипп и простуду на ногах, а отлеживаться дома - это и для восстановления полезнее, и снижает количество потерянных для общества человека часов за счет всех тех, кого бы вы в противном случае заразили.

Answer 2

В первую очередь не думать об этом. Закалять организм зарядкой по утрам. Пить чай с медом. Ну все зависит все равно от иммунитета.

Я не пью таблетки, не убивайте иммунитет. Не болею вообще. Организм сам справляется с инфекциями. Не давно заболел наверное за 2 года один раз, грипп эволюционирует увы, и иммунитет как раз должен учиться сам без помощи таблеток изучить вирус и побороть его. Пил только понизить температуру парацетамол. Остальное организм сам вывел. Ну и усилил иммунную систему дав ей изучить болезнь и научиться избавляться от нее на ранних стадиях.

Грипп мутирует и становиться сильнее. Если давать волю таблеткам и расслаблять иммунитет, так и будите болеть и питаться таблетками.

Пища для размышления...

P.S. Чтобы понять написанное что я имею ввиду. Не поленитесь почитать научные исследования про иммунную систему человека. Как она работает и как она справляется с болезнями, и почему противопоказаны таблетки особенно антибиотики, которые убивают не только заразу, но и иммунную систему в том числе.

Не пейте таблетки. Лечитесь старайтесь народными средствами. И таблетками только теми которые стоят копейки, которые производили в СССР (парацетамол, анальгин). Остальное сделает организм сам и должен это делать сам.

Answer 3

Нужно просто не выходить из дома!Это шутка,если что!Ну,от вирусных заболеваний никто не застрахован.В ваших силах только укрепить собственный иммунитет. Старайтесь сбалансированной питаться и по чаще гулять на свежем воздухе.Пропейте курс поливитаминов.Хорошо укрепляет иммунитет закаливание.Будьте здоровы!

Answer 4

Для профилактики гриппа и простуды принимать витамин С(аскорбинка). Также витамин С содержится во многих овощах и фруктах: апельсин,перец и т.п.

Answer 5

Чтобы не заболеть осенью надо самим укреплять свой иммунитет. Если вы имеете хронические аллергические заболевания, то встретившись с инфекцией и вирусами ваш организм обязательно сделает сбой в сторону обострения.

1. Прогулки.На свежем воздухе, особенно когда светит солнце.

2. Здоровый образ жизни. Двигаться , укрепляя сосуды, мышцы и сердце.Делать упражнения по 5-10 минут. Меньше ездить на автотранспорте, а побольше ходить пешком. Желательно 3-5 километров в день. Ограничить алкоголь и курение.

3. Закаливание. Начинать постепенно обливаться водой понижая каждый раз на градус.

4. Одежда. Выбирать одежду лучше из натуральных тканей , из хлопка и шерсти, потому что через них кожа дышит. Главное-не кутаться.

5. Питание. Есть побольше фруктов и овощей , а углеводов -поменьше , горячие блюда не менее 3 раз в день.

6. Сон. Спать не меньше 7-8 часов в день.

7. Избегать стрессов и перегрузки.

Answer 6

Никак, я вот дома сижу с ребенком, почти никуда не выходим, когда идем гулять, одеваемся тепло, и вот у меня температура 37,5. Возможно помогут противовирусные таблетки. Плюс ко всему чаще болеют осенью и весной из-за авитаминоза, поэтому укрепляйте организм витаминами и полезной едой. Желая Вам не заболеть этой осенью.

Answer 7

Люди мои! Осень тут не причем. Заболеть можно в любое время года с одинаковой вероятностью. Поддерживайте свой иммунитет в тонусе, занимайтесь спортом, питайтесь правильно и одевайтесь по погоде. Думайте позитивно (это очень важно). Если чихнул кто-то рядом, пожелайте здоровья. Пробежки по утрам не пропускайте. Сила воли и дисциплина Вам в этом помогут. Я тоже так буду делать и вместе мы справимся!

Answer 8

Поддерживать свой иммунитет, режим сна и питания.

Кушайте фрукты, спите по восемь часов в день и занимайтесь спортом.

Есть еще маленький совет. Пейте побольше обычной воды. Очень хорошо повышает иммунитет.

Когда я была маленькая, мне нравилось такое блюдо. Мама резала несколько лимонов в банку и засыпала сахаром. А потом мы еле эти лимоны. Витамин Ц в организме и дети довольны)

Answer 9

Укреплять иммунитет

По утрам делать зарядку и принимать контрастный душ

Мыть руки после посещения общественных мест, туалета и перед едой.

Answer 10

Осень, такая пора времени года, когда люди начинают болеть. Чтобы этого избежать, надо конечно же вести здоровый образ жизни, хорошо высыпаться и конечно же закалять свой организм. Как мне говорила, наш семейный врач, витамины надо принимать в июле-августе а в сам пик болезней и вирусов от них не будет никакого эффекта. И все же, если вы часто болеете, попробуйте по чаще бывать на свежем воздухе, а лучше если это будет в сосновом лесу или же возле водоема. Кушайте здоровую, полезную пищу и занимайтесь спортом.