Как приготовить смузи с овсянкой?
1 ответ:
Смузи с овсянкой - хороший перекус или завтрак. Так же смузи - низкокалорийный десерт. И главный плюс - разнообразие: добавлять можно что угодно!:)
Нам потребуется:
- хлопья "геркулес"/любые другие быстрого приготовления
- йогурт/кефир/ряженка для густоты. Если вы на диете, покупайте с низкой МДЖ.
- Молоко: коровье, миндальное, соевое, кокосовое, шоколадное - какое вам пожелается:)
- Фрукты. можно брать, как замороженные, как сушёные, так и свежие фрукты.
- Какао порошок, корица, ваниль - любые специи, которые вам нравятся!
Сначала стоит перемолоть хлопья блендером.
Затем добавляем молоко и смешиваем.
Добавляем йогурт, фрукты, специи и другие наполнители.
Смешиваем всё до нужной консистенции.
Если вы хотите заморозить коктейли, подержите их сначала в холодильнике 4 часа, а потом переставьте в морозилку. Для того чтобы разморозить, сделайте наоборот:)
Читайте также
Домашнее повидло вкусное и полезное. Его можно доставать зимой, чтобы готовить с ним аппетитные блюда (выпечка, сладкие блюда, можно есть с тостами на завтрак). Сколько же его можно хранить всего и после открывания?
Повидло имеет красивый янтарный оттенок.
Правильно перед закруткой повидла следует дать ему остыть, разложив по банкам. Тогда на поверхности образуется пленка, она защищает, чтобы повидло не портилось от плесени и не бродило. Если такая пленка не образовалась, подсушиваем в духовке.
Далее убираем в прохладное место до требования.
Есть данные, что повидло хранится не более 10 - 12 месяцев при температуре не более 18° С. Хотя по наблюдениям хозяек можно подержать повидло даже в течение 3 - 4 лет, а некоторые открывают через пять лет и отмечают, что не потеряло вкусовых свойств.
Повидло не должно потемнеть при хранении.
Сырое повидло хранится не так долго, как проваренное.
После открывания - несколько дней.
