Question

Из какой пищи, кроме мяса, можно получить белок?

Answer 1

Кроме животных белков существуют также пищевые растительные белки. Больше всего растительных белков в плодах семейства бобовых: в фасоли, бобах, горохе, чечевице. Растительные белки считаются менее ценными, так как усваиваются труднее, но они очень полезны.

Answer 2

Белок кроме мяса содержится в большом количестве в любых грибах, в соевых и бобовых продуктах. Также много белка можно получить из молочных продуктов(молока, творога, сметаны). Белок содержится в печени( не знаю можно ли считать это мясом)

Answer 3

Большое содержание белка имеется в креветках, так же надо кушать вареные яйца, пить молоко,подойдут почти все виды рыб, так же большое содержание белка в арахисах, сои и фасоли. Если хотите похудеть за счет белков, то есть хорошая белковая диета Дьюкана.

Answer 4

А чем вас не устраивает чистейший белок в яйцах? :) Причем он достаточно быстро усваивается, и ничего лишнего в нем нет. Можно пить вообще сырые яйца, правда многие против, сальмонеллы боятся и прочей гадости.

Answer 5

Белок присутствует в молочных продуктах, различной рыбе и морепродуктах. В яйцах - чистый белок, без дополнительных примесей. Кроме того, белок есть и в растительной пище - в орехах, бобовых зернах, в листовых овощах и в небольшом количестве даже во фруктах. А еще есть специальные белковые порошки.

Answer 6

На днях смотрела передачу, там рассказывали, что очень много белка содержится в плавленом сыре. Только в настоящем, сделанном как положено, а не сырном продукте. Съев 150 г плавленого сыра, вы замените количество белка, которое содержится в 100 г мяса.

Answer 7

Белок очень полезный для организма человека. Белок состоит из аминокислот, 8 из которых не синтезируются в организме, поэтому его употребление в пищу так важно. Он содержится и в растительной пище и в животное, в растительной пище, это гречка, фасоль, важно понимать, что в состав такого белка ещё входит большое количество углеводов. В животной пище большое количество белка содержат :птица, рыба, яйца, икра, морепродукты.