Насколько я знаю в идеале считается так: рост в см - 110 = идеальный вес в кг.
Т.е. если рост 164 см, идеальный вес 54 кг. Соответственно плюс/минут 3 кг огромной роли играть не будут.
Я весила при росте 176 см - 62 кг. Я бы не сказала, что была худенькой (была нормальной), хотя многие родственники (особенно, бабушки) утверждали, что мне срочно надо поправляться.
А вообще, главное, чтобы Вам было комфортно с Вашим весом!
Кто-то комплексует при весе в 47 кг и худеет, пока в больницу не ляжет, а кому-то нравится иметь пышные формы - ведь всегда найдутся ценители.
Самый толстый ребенок живет в Китае.Ему только 3 года,а весит он 63 кг.Его даже не взяли в детский сад,так как побоялись,что он может нанести вред (нечаянно) другим детям.
Проснуться стройным можно легко: чуть-чуть отойдя от наркоза после откачки лишнего жира.
Но лучше стройнеть не во сне, а наяву. Для этого нужно загореться какой-то идеей и бегать воплощать ее в жизнь, порой забывая даже поесть. Именно увлеченность каким-то важным занятием заставляет забывать о еде, потому что мы получаем удовольствие от своих увлечений и нам очень интересно. А переедают в основном от скуки, дефицита других удовольствий или внутренних нерешенных всегда откладываемых проблем, вгоняющих в тоску и депрессию.Как только появляется жизненный азарт и увлеченность-человек и выглядит лучше и стройнеет и глаза у него горят.
У меня две основные причины накопления лишнего веса:
1 Нарушение обмена веществ, этот диагноз мне поставили врачи ещё в дошкольном возрасте;
2 Неправильный режим дня.
Если с первой причиной, как говорится, не поспоришь, то со второй надо пытаться побороться. Сейчас я возвращаюсь с работы около семи вечера, честно признаюсь, что прихожу "голодная - как волк". Сразу ем первое суп или борщ, потом немного отдыхаю, а потом получается, что мой ужин приходится на 10 вечера, а уж чай я пью где-то около 11, а то и позже. Вот и выходит, что я наедаюсь перед сном, в то время когда надо уже сбавлять количество пищи. Ну и, конечно же, ещё и очень большую роль играет моя любовь к бутербродам, маслу, паштетам мясным и рыбным, но с этим я стараюсь справляться, ограничивая себя. Если получится поменять режим работы, то можно будет и приёмы пищи перенести на более удобоваримое время.
В основном полнеют рожавшие женщины.Просто природа так запрограммировала организм,что он готовится к последующим родам и борется с лишениями, которые испытывает беременная женщина.Второй наиболее часто встречаемый у женщин набор веса связан с психическими расстройствами.Третий - возрастные изменения.Думается, что в счастливом браке вполне возможен набор веса, так как женщина постоянно готова к беременности и родам даже на подсознании.
