А я даже не парюсь))) Недавно поставил код на дверь холодильника, после 18.00 фиг туда попадёшь))) только утречком;) И специально набор букв написал с "потолка", чтобы не помнить(записал на бумажке и спрятал), доставать то лень)) Но уже заметил за собой, что 17-и значный код уже почти помню наизусть)))
ps прикольный вопрос, а главное актуальный))) улыбнуло (+)
Возможно, у вас по ночам меняется уровень сахара в крови. Происходит снижение сахара, обычно это бывает между часом ночи и пятью утра.
Вы начинаете неважно себя чувствовать. Но сахар может и подняться, что вызывает потребность что-нибудь съесть. Надо попробовать не полениться и в этот момент ночного голода смерить сахар в крови. Сейчас это просто делается глюкометром, самые простые в аптеке продаются.
Тогда вы точно определите причину и , возможно, предотвратите развитие у себя диабетв второго типа, который вот так и начинается, с голода по ночам.
Очень советую отнестись серьёзно к своим ночным голоданиям, без улыбки, проблема может и не наступить, если вовремя отреагировать.
На ночь не рекомендуется есть потому, что ночью обмен веществ замедляется и все то, что съели вечером будет откладываться непосредственно и прямолинейно в жир. Это - первое. А второе, наша печень тоже нуждается в отдыхе, она целый день усиленно работает, а ночью ей тоже нужно отдыхать и разгружаться. Да и обильному принятию пищи на ночь будет обязательно сопутствовать бессонница. Поэтому, на ночь хорошо съесть или выпить что-то легкое, стакан кефира или молока, например. Молоко точно будет способствовать хорошему сну.
Если работа мешает сохранять здоровье, то нужно подумать, та ли эта работа?
Еще можно продумывать свой ужин заранее, и готовить что-то или покупать такое, что требует разогрева. Пришли с работы, покушали и не сразу в кровать. У меня была работа ненормированная, я все же брала с собой и делала все, чтобы с язвой не познакомиться.
Потому,что на работе делаешь дела, у каждого своя работа. Там как то работа кипит, в руках все горит и не до еды. А дома приборочку сделал, кофе попил, и все, думаешь надо отзоднула, полежать, при этом поесть. И так все время,если ещё и целый день дома,так вообще каждые два, три часа от безделья кушаешь.