Бесспорно полезен. Организм, не получающий сопутствующий ему гормоны радости, будет "стучать ногами" и и его требовать. Ведь без них человек способен даже впасть в депрессию. Кстати, никогда не ругайте жену-мужа, постоянно жующего шоколад. Таким образом он (она) пытается получить эти самые гормоны (которые не смогли обеспечить ему Вы с помощью секса). Требуется организму и адреналин (а его во время секса вырабатывается в достатке). Хорошо, если человек займется спортом (лучше бы не особо экстремальным). Но ведь и во время скандалов вырабатывается тот же адреналин. Получить же его таким образом гораздо проще и быстрей. Поэтому берегите здоровье не только своих жен и мужей, но и свое собственное. Почаще давайте возможность своей несравненной половинке получать адреналин в постели, а не на кухне со сковородкой в руках.
Каждый вид нагрузки по-своему эффективен. Ведь и спортивная ходьба и бег и велосипедный спорт входят в программы Олимпийских игр.
Ходьба с палками (скандинавская ходьба) укрепляет сердечную мышцу. При интенсивном темпе можно за два часа пройти 11-12 км, это 15-17 тысяч шагов и сжечь порядка 600 ккал.
Чтобы отработать такую нагрузку на велосипеде, нужно проехать 50 км. Что тоже требует времени. Неспешные покатушки в парке такого эффекта не принесут.
Бегом , пожалуй, быстрее всего можно добиться эффективности нагрузки. Жаль, что бегать врачи рекомендуют только подготовленным, здоровым физически, людям.
У меня и обычная мультиварка и мультиварка-скороварка, отличий в режимах, времени приготовления и вкусовых качествах нет никаких. Мне ближе обычная мультиварка, так как в скортварке набо запоминать положение клапана и с выпуском воздуха морока, хотя по времени приготовления , повторюсь, разницы нет. Выпечка, тушеная картошка, плов , все получается одинаковое. Только скортварку не рекомендуется открывать во время приготовления, в обычной мультиварке можно контролировать процесс и пробовать.
Полезных продуктов для улучшения зрения достаточно много. Наиболее ценным по содержанию витамина А является морковь. Морковь помогает поддерживать остроту зрения. Очень полезна черника, которая способствует выведению свободных радикалов из организма, ведь они оказывают негативное влияние на зрение. Аналогично действует абрикос. Сохраняет остроту зрения чеснок. Брокколи способна защитить от катаракты. Кровеносные сосуды глаз может защитить темный шоколад.
А еще один интересный факт обнаружили орнитологи: птицы перед большими перелетами для остроты зрения поедают в большом количестве ягоды черной бузины. Сейчас можно встретить интересные статьи, где рассказывается об успешных способах улучшения зрения с помощью этих ягод.
Я тоже думаю, что гораздо важней именно положительные эмоции, получение удовольствия от еды (не объедания, конечно).
Сама люблю всё жаренное, хрустящее. И если съем действительно вкусное - пиццу, пельмени, вареники с сыром, жаренное мясо или шашлык, то после после долго бываю в хорошем настроении и могу тогда уже есть кашки и творожки.
Также вспомнился случай. Когда свёкру сделали операцию по удалению онко опухоли, облучили (очень давно) и выписали домой. Свекрови и сыновьям сказали готовиться к худшему. Они там и закупки даже какие-то для поминок сделали. И вот он лежит, умирает. Свекровь при нём плачет круглосуточно. И тут позвонила невестка (жена старшего сына), наругала за такой пессимизм. Сказала свекрови, чтоб прекратила рыдать при отце. Пусть даёт еду - всё, что он только хочет, просто понемногу (врачи запретили, но какая уже разница). Не стала она больше при нём плакать, улыбалась, кормила, чем просил - то кусочек копчёной рыбки, то солёный огурчик, то пива рюмочку. И пошёл отец на поправку. Прожил ещё более 20-ти лет.
Думаю, как раз позитив от окружения и вкусная еда дали толчок к выздоровлению тогда.
