Обязательно нужно делать ребеночку расслабляющий массаж, чтобы снять повышенный тонус в конечностях. Найдите хорошего опытного массажиста, у самой вряд ли получится, надо ведь достаточно сильно делать. Сноровка нужна. На курс 10-20 процедур массажа по 30 минут.У некоторых после массажа бегать начинают.
Если массажа недостаточно, неврологи назначают ноотропные препараты в таблетках или инъекциях.
Займите руки чем-нибудь. Серьезно.
Просто нужно в своей голове установить, что нельзя касаться лица руками. Нельзя и все тут! Нужно себе в красках представлять, какие воспаления могут возникнуть на лице, если Вы их будете касаться грязными руками.
Вместо расковырывания попробуйте смазывать лицо соком алоэ или сбрызгивать термльной водой. Высыпаний станет меньше.
Советую еще приобрести специальную губку для умывания из целлюлозы - ее можно купить в Альпари (Казань), Ашане или в Фикс-Прайсе. Пользуйтесь ею во время умывания. Привыкайте к массированию лица, и ковырять там ничего больше не захочется! И черных точек благодаря губке станет меньше. Основываюсь на личном опыте.
Удачи!
Основное упражнение при работе с энергией - это удаление старого и набирание нового. Делать это следует не спеша, в режиме прогулки и три- четыре раза в день. А статической йогой заниматься не следует. В основном итам только манипуляции и гиперактивность из-за нехватки энергии.
Во первых, не нужно принуждать ребенка делать то, что ему неинтересно и не нравится (иначе зарядка станет для ребенка синонимом манной каши, которую он уже в зрелом возрасте до сих пор терпеть не может).
Секрет успеха лежит в том, чтобы заинтересовать ребенка зарядкой. Обязательно нужно делать зарядку вместе с ним, проводить зарядку под веселую детскую музыку, к любым упражнения придумать интересные названия :кошечка, лягушка, собачка, крокодильчики на берегу. Вообщем все, на что только способна Ваша фантазия. Можно придумывать названия упражнений вместе с вашим ребенком, или дать возможность ему придумать упражнение и самому назвать его.
Важно делать зарядку в одно и тоже время, в одни и те же дни, таким образом вы выработаете у ребенка привычку.
Нельзя давать трудные и скучные упражнения, зарядка нужна в первую очередь, для пробуждения, встряски поэтому не должна длится час, для того, чтобы пробудить организм достаточно 15 минут. И не забывайте хвалить Вашего ребенка по окончанию зарядки, это также может быть хорошим для него стимулом.
