Мудра "Земля" (Притхви Мудра) улучшает психофизическое состояние, помогает справиться с психической слабостью, стрессами, психическим перенапряжением. Помогает приобрести уверенность, избавиться от комплекса неполноценности, защищает от негативного влияния окружающих.
Выполнение её таково: нужно соединить подушечки безымянного и большого пальцев, немного нажав, остальные пальцы стоит оставить свободно выпрямленными.
Ориентироваться стоит на восток, глядя на желтый цвет, дыхание, как и в других мудрах: вдох-выдох носом. Очень полезен при выполнении этой мудры зеленый чай с мятой.
Чтобы не переписывать всю информацию своими словами, нашла довольно понятное толкование по Вашему вопросу, которое Вы можете посмотреть. По-моему, здесь дан, довольно-таки, полный ответ на Ваш вопрос. Надеюсь, что Вам это пригодится.
Ваджра (другими словами, громовая стрела) - это оружие одного из богов Индры, Бога-повелителя грома. Эта мудра помогает освободить энергию и выпустить ее на волю в виде молнии, грома.
Правильное исполнение мудры считается полезным при патологиях сосудов и сердца, при гипертонии и недостаточном кровоснабжении. Энергия, полученная в ходе выполнения мудры дает возможность сердцу работать в разы лучше.
Теперь о правилах выполнения: нужно соединить большие пальцы боковыми поверхностями полностью. Указательные пальцы стоит держать прямо. соединить подушечками между собой. Все остальные пальцы скрещиваются между собой. Руки, как всегда, должны быть свободными, никакого напряжения.
Мудра жизни поможет выровнять энергетический заряд организма. Она повысит Вам работоспособность и жизненные силы, улучшит общее самочувствие, придаст, бодрости и выносливости.
Для складывания этой мудры нужно подушечки мизинца, большого и безымянного пальцев обеих рук соединить вместе. При этом остальные пальцы должны быть выпрямленными.
Как и все другие, «мудру жизни» желательно выполнять, обратив лицо на восток.
Не беда, если Вам захотелось сложить мудру, где такое положение выбрать невозможно, например, в транспорте, кинотеатре, на работе. Также не важно, сидите Вы, стоите или идете.
Если Вы находитесь на улице в холодный период, то мудру можно складывать и в варежках, но вот перчатки придется снять. Также во время исполнения любой мудры, надо с рук снять ВСЕ украшения – кольца, браслеты, часы и т.п. Украшения и перчатки будут мешать потоку энергии, и искажать его.
С недавних пор я начала интересоваться мудрами, пока нахожусь на стадии изучения, но думаю, что и до практики дойдет. Их ведь очень много, смотря что требуется. Нужно конкретнее обозначить проблему, чтобы знать какая именно мудра подойдет. На сайте можно найти много интересного.