Мудра "Земля" (Притхви Мудра) улучшает психофизическое состояние, помогает справиться с психической слабостью, стрессами, психическим перенапряжением. Помогает приобрести уверенность, избавиться от комплекса неполноценности, защищает от негативного влияния окружающих.
Выполнение её таково: нужно соединить подушечки безымянного и большого пальцев, немного нажав, остальные пальцы стоит оставить свободно выпрямленными.
Ориентироваться стоит на восток, глядя на желтый цвет, дыхание, как и в других мудрах: вдох-выдох носом. Очень полезен при выполнении этой мудры зеленый чай с мятой.
Чтобы не переписывать всю информацию своими словами, нашла довольно понятное толкование по Вашему вопросу, которое Вы можете посмотреть. По-моему, здесь дан, довольно-таки, полный ответ на Ваш вопрос. Надеюсь, что Вам это пригодится.
![aKB0npisiiAkGsQxmE6C7YkfZeKdaxa8.png](/media/im/aK/B0/aKB0npisiiAkGsQxmE6C7YkfZeKdaxa8.png)
В восточной мифологии черепаха – священное животное. Она помогла открыть напиток бессмертия богов. Когда человек замыкает на руке все пальцы, он закрывает основы всех меридианов, расположенных на руках. Это защищает энергию человека от потери. Её, скапливающуюся и концентрирующуюся под куполом черепахи, организм использует в случае необходимости.
Эта мудра идеальна при переутомлении или астении, а также при нарушениях в работе сердца. Если есть такого рода проблемы, обязательно используйте мудру.
Методика её выполнения такова: пальцы левой руки смыкаются с пальцами правой руки в таком порядке, как Вам удобно. Большие пальцы соединены по бокам, образуя как бы голову черепахи. Руки, как всегда, должны быть свободными, расслабленными.
Одна из мудр, которые помогут избежать насморка или даже простуды выглядит следующим образом:
Выполнять её необходимо одновременно обеими руками в течение 15 минут, развернувшись лицом на юго-восток в хорошо проветренном помещении, дыша глубоко и размеренно (вдох через нос, выдох через рот).
Описание мудры:
Мудра «Окно мудрости» активизирует умственную деятельность, способствует раскрытию жизненных центров и развитию мышления. Выполнение этой мудры будет полезно при склерозе сосудов головного мозга, а также при нарушениях мозгового кровообращения.
Мудра выполняется обеими руками: безымянный палец прижимается первой фалангой большого пальца, а остальные пальцы свободно расставлены.
Вот как выглядит мудра «Окно мудрости»: