Question

Чем перекусить беременной женщине?

Answer 1

По личному опыту знаю какого это хотеть есть во время беременности. Бывало наступали такие приступы голода, что аж до слез, хотя вроде и ела не за долго до этого. После пары таких приступов я взяла за правило брать с собой какуй-нибудь перекус.

И вот мой список вкусняшек:

Свежие фрукты (груши, нектарины, персики, киви, бананы)

Овощи (томаты черри, красный болгарский перчик, авокадо)

Орешки (кедровые, кешью, фисташки, фундук)

Сухофрукты (курага, чернослив, цукаты)

Соленые крекеры

Йогурт, кефир или сыворотка.

Естественно я не носила с собой весь этот набор, но 2-3 наименования обязательно. Обычно брала 1 напиток, 1 соленый продукт и 1 сладкиий. Кто его знает, чего может захотеть беременная девушка?!)

Answer 2

Чем угодно, если только вам не показана диета. Но лучше, естественно, выбрать варианты из разряда правильного питания. Мои любимые перекусы: хлебец с творожным сыром и слабосоленой форелью/семгой; йогурт; фрукт; орехи (арахис нежареный, миндаль, кешью), овощной салат с растительным маслом, творог со сметаной.

Answer 3

В период беременности меня спасали фрукты и овощи. Либо злаковые каши и йогурты. Перекусывать хотелось очень часто, поэтому моя забутовка на первых месяцах беременности была очень весома. Всегда в своей сумке я носила яблочко и бутылочку не газированной воды и прессованный ботончик мюсли. Это спасало в моменты особого голода. Но не смотря на хороший аппетит, не стоит налегать на мучное, сладкое и жирное. Всего должно быть в меру.

Answer 4

Фрукты хороший вариант перекуса,но злоупотреблять ими нельзя.лучше употреблять фрукты до 16.00 часов.Вечепом лучше употреблять молочные продукты в качестве перекуса или овощи.Можно перекусить горсткой орехов.Еще сейчас продают батончики из сухофруктов,они очень сытные и вкусные.Еще можно похрустеть хлебцами.Мне нравились хлебцы фирмы"Фитнес линия".

Answer 5

В период беременности женщине необходимо получать достаточное количество витаминов, в данный период времени это возможно, но через месяц будет трудновато, я бы посоветовала перекусывать например капустным салатом с морковью заправленным маслом, можно перекусывать каким либо фруктом, или делать какие нибудь коктейли из овощей или фруктов

Answer 6

Я спасалась бананами, особенно ночью, спать хочется и есть одновременно, ужасное состояние, бананчик в темноте нащупала всегда лежали возле кровати на столе, очистила, в рот затолкала почти не жуя в полудреме проглотила водичкой запила и дальше спать. Все остальное в полудреме в темноте для меня было проблематично кушать. Молочку вообще боялась особенно покупную, да еще ночью.

Answer 7

Да вобщем-то можно чем угодно перекусить, если это не потенциально вредно ( полуфабрикаты, консервы, продукты, содержащие красители, консерванты и т.д.) Лучшие варианты:

1) Йогурт, фрукты или ягоды

2)Творог, орехи или сухофрукты

3)Фруктовый чай с печеньем, булочкой пирогом ( лучше домашними)

4)Кефир,фрукты ( яблоко, груша, банан)

Answer 8

В период беременности хотется все и сразу, у кого-то кардинально меняются вкусовые пристрастия. Но все равно беременна женщина должна употреблять пищу с наименьшим количеством заменителей, гмо. Из полезнях перекусов могу предложить молояные продукты (йогцрты, творожки), фрукты, орехи (любые). Запить все это можно как компотами, морсами, так и чаем. Приятного аппетита!

Answer 9

У меня всегда в запасе были сухофрукты и орехи: чернослив и курага, грецкие, кешью. И если чернослив -это прям очень хорошо)), то орехи, а в особенности грецкие - могут вызывать ряд затруднений с пищеварением. Еще очень выручали коробочки с морковными палочками и яблоком: готовила заранее, кидала в сумку и отлично. Яблоки можно сбрызнуть немного лимонным соком, так они не потемнеют и будут дольше иметь приятный вид)))

Answer 10

Орехи уменьшают апетит и дарят витамины.Очищают от гадостей организм.