Question

Насколько вредны силовые нагрузки при геморрое?

Answer 1

Геморрой не является как таковым прямым противопоказанием к физическим нагрузкам и силовым упражнениям. Однако, тем кого настиг данный недуг, следует очень внимательно следить за своим здоровьем, тщательно подбирать физические упражнения и максимальную нагрузку, чтобы избежать обострения заболевания. Во время занятий, особенно если речь идет о силовых тренировках, происходит повышение давления в тазовой и брюшной полости и это в свою очередь вызывает повышение давления в прямой кишке. Что приводит к пережатию вен в области анального канала.

Независимо от стадии заболевания геморроя, рекомендуется проводить тренировки исключительно под руководством тренера и перед началом занятий получить консультацию у врача-проктолога. Благодаря работе этих двух специалистов можно подобрать индивидуальный комплекс упражнений и щадящий режим занятий.

Answer 2

Конкретно по геморрою не скажу, но не раз писал по поводу ограничений в силовых нагрузках при ХВН нижних конечностей (варикоз), а так как это родственные по своим физиологическим первопричинам заболевания, думаю, это относится и к геморрою.

В частности, что вообще-то силовые нагрузки могут быть противопоказаны, но если сильно нужно, то можно только с умеренными нагрузками - небольшими весами и высоким числом повторений.

Нагрузка должна позволять выполнять упражнения без задержек дыхания и натуживания - которые характерны для больших весов и низкого числа повторений. Т.е. можно делать упражнения с отягощениями, но равномерно на вдох-выдох, без задержек, что возможно только с небольшими весами на большое число повторений.