Охота поспать после занятия определено недосыпанием или выполнением непомерно тяжелых силовых упражнений. Некоторые люди буквально валятся с ног или же засыпают после приседов либо просто становой тяги. Когда это повторяется регулярно, то истощение организма человека становится неизбежным. Дремать после тренировок можно, однако лишь тогда, когда сон подлинно нужен. Его продолжительность обязана составлять не более 40 минут. Иначе есть возможность нарушить привычный режим. Кто-то говорит: после тренировок бывает очень важно и здорово немножко поспать, но получить полноценное восстановление человек может исключительно после ночного сна.
Определиться с тем, сколько собственно часов достаточно, чтобы чувствовать себя свежим и выспавшимся, нужно опытным путем. В приоритете должен быть собственно ночной сон, приучение собственного организма к определенному режиму, тогда естественно никаких проблем со сном появляться не будет.
Вообще-то, действительно нужно иногда делать перестановки в комнате, пусть даже вопреки этому модному и консервативному феншую.
Также бывают ситуации, когда мебель по другому не поставить в принципе, что же в этом случае, на полу спать или под столом? Так, у меня на работе нет другого выбора кроме как спать головой в угол. Я не жалуюсь и высыпаюсь на жестком диване, иногда даже лучше чем дома на белых простынях.
Что касается угла, то, на сколько мне известно, нет таких ограничений в феншуе. Вот вам памятка на всякий случай, в том плане где и какие стороны света что символизируют. Тут главнео не спать возле входи и сан узла. Также нельзя спать головой к выходу, хотя согласно нашим представлениям нельзя спать ногами к дверям.
Так как сам являюсь жаворонком, то встаю очень рано часов в шесть утра максиммально, что летом, что зимой. Сказалась сменная работа на протяжении двадцати лет. Если получается так, что сплю дольше обычного, бывало такое, когда несколько смен подряд ночных отработаешь, то остаток дня у меня уже просто провален. Начинает болеть голова, настроение на нуле, хочется спать и дальше, но не получается. А вечером ложишься спать за полночь, соответственно, нарушается режим сна и начинаются различные нервные расстройства- нет аппетита и так далее. И продолжается так пока не выйдешь в нормальный режим. Так что для меня такой режим вреден.
Если мы говорим о спальне, то в ней вообще должно быть электроприборов, максимум бра или торшер. Эта комната должна быть свободна от электромагнитных волн. Если нет такой возможности, то отключайте всевозможные электроприборы и технику.Вытаскивайте вилки из розеток.Наличие в спальном месте электромагнитных волн здоровья Вам не добавит. Сон будет некачественный. Во время сна не должно ничего гудеть и щелкать. Сотовый телефон оставляйте на кухне( принимать не нужные сообщения.)
Единственная опасность - это если спишь на полу и совсем рядом с дверью, то если кто-то её внезапно откроет, то может ударить дверью.
Хотя может ещё под дверь поддувает сквозняк и можно простудиться.
Про слух, что ногами к дверям не надо спать слышал, говорят, что трупы ногами к двери выносят (хотя это не доказано, что всегда так выносят, тем более, что если головой вперёд выносить, то меньше шансов, что труп руками зацепится за углы, хотя если правильно выносить, то никак не зацепится так как труп выносят завёрнутым в простыни). Про это могу сказать, что этот слух - полная ерунда. Я много раз спал и ногами к двери, и головой, и боком, и как видите, я ещё жив.
