Это необходимо учитывать особенности кожи. Для каждого индивидуально. Первый раз с белой кожей попробуйте загорать на солнце 5-10 минут одной стороной. Делать это лучше в период с 10:00 до 12:00. Потом посмотреть и оценить свои ощущения. Если появилось выраженное покраснение, то на следующий день загорать не стоит. Таким способом оценить своё состояние. Если всё нормально, то наследующий день время загара можно увеличить на 5 минут или при небольшом покраснении, которое к утру может пройти, загорать ещё пару дней в течении 5-10 минут. Так каждый раз увеличивая время загара на 5 минут, каждый день или через день, если в этот день было небольшое покраснение.
Но следует учитывать, что загорая утром с 8 до 10 время загара можно увеличить на 5 минут. С 12 до 15 вообще не стоит загорать. С 16 до 17 начинаем загорать от 5 до 10 минут. После 17 часов первое знакомство с солнцем может составлять от 10-15 минут.
Обладателям смуглой кожи загорать можно начинать с 15-30 минут (зависит от цвета кожи), но также ежедневно увеличивая время на 5 - 10 минут.
Приходить на пляж с восходом солнца, загорать часов до 11 дня, но чтобы не было ощущения, что кожа "горит". Сделать перерыв на обед до 15-16 часов. Вернуться на пляж и загорать до заката солнца. Пользоваться защитными кремами в жаркое время дня. Следовать рекомендациям врачей, если есть противопоказания.
Загорать в Сочи можно круглый год, снимаете номер в гостинице с балконом на солнечную сторону и загораете в хорошую, солнечную и безветренную погоду, но делать это надо осторожно, все-таки Сочи не тропики, а всего навсего субтропики и то, на мой взгляд, холодные. А если только хотите загар на лице получить, то просто гуляйте с утра до ночи по городу и набережной и загорите за несколько дней. А вот купаться, на мой взгляд, и загорать на пляже можно отменно только с середины июня (даже с конца) и по конец сентября. Но это моё мнения южного россиянина, а если вы из северных областей нашей необъятной Родины-России, то загорать можно с конца мая месяца и по октябрь. Так что приезжайте, не прогадаете и загорите.
Смыть загар не получится никаким образом. Есть специальные осветляющие средства, но и они не дают моментального результата. Если решите воспользоваться внимательно смотрите на состав, такие средства не совсем безопасны для кожи.
Очень помогают солнечные ванны при псориазе, этот недуг очень трудно лечить, часто бывают рецидивы, а вот солнце позволяет надолго забыть об этой болезни, а также о лекарствах, кому-то - до следующего пляжного сезона, а кому-то, возможно, поможет избавиться от псориаза полностью.
