чтобы,загорая на пляже или на даче не получить солнечный( тепловой) удар,надо загорать до 12.00ч. дня и после 16.00 дня.Начинать загорать не более 15- 20 мин.Обязательно должен быть головной убор.И пить периодически чистую воду.а не газированные или спиртные напитки.
Приходить на пляж с восходом солнца, загорать часов до 11 дня, но чтобы не было ощущения, что кожа "горит". Сделать перерыв на обед до 15-16 часов. Вернуться на пляж и загорать до заката солнца. Пользоваться защитными кремами в жаркое время дня. Следовать рекомендациям врачей, если есть противопоказания.
Загорать в Сочи можно круглый год, снимаете номер в гостинице с балконом на солнечную сторону и загораете в хорошую, солнечную и безветренную погоду, но делать это надо осторожно, все-таки Сочи не тропики, а всего навсего субтропики и то, на мой взгляд, холодные. А если только хотите загар на лице получить, то просто гуляйте с утра до ночи по городу и набережной и загорите за несколько дней. А вот купаться, на мой взгляд, и загорать на пляже можно отменно только с середины июня (даже с конца) и по конец сентября. Но это моё мнения южного россиянина, а если вы из северных областей нашей необъятной Родины-России, то загорать можно с конца мая месяца и по октябрь. Так что приезжайте, не прогадаете и загорите.
Смыть загар не получится никаким образом. Есть специальные осветляющие средства, но и они не дают моментального результата. Если решите воспользоваться внимательно смотрите на состав, такие средства не совсем безопасны для кожи.
Не обгореть поможет только контроль над временем пребывания под лучами солнца и Ваш личный опыт, как Ваша кожа реагирует на ультрафиолет.
Жаркая это ли, прохладная ли погода, практически никак не оказывает влияние на степень загара. Разумеется при повышенной температуре, интенсивность процесса возрастает, следовательно надо уменьшать время воздействия солнца.
Также, повышает риск обгореть пребывания у воды. Хотя я не верю, что ультрафиолетовые волны отражаются от поверхности воды, но это утверждают многие источники.
А вот капли воды на коже - это линзы.
Рискуют сгореть те, кто находится раздетым, когда солнце подёрнуто пеленой облаков. Перегрев кожа не чувствует, а ультрафиолет проникает через облачную завесу и облучает не хуже, чем при ясном небе.