Много информации о том, что красное вино снижает уровень холестерина. Вроде бы в вине содержатся полифенолы. Это миф. Лучше хорошо продумывать,какие продукты использовать в пищу. Конечно, с этой целью использовать нежирное мясо, продукты растительного происхождения. И, главное - ненасыщенные жиры Омега-3. И витаминов много, и холестерин снижается. Кушайте морскую рыбку, оливковое масло, семечки подсолнуха...
Не существует какого-то строго определенного возраста у человека, достигнув которого он вдруг обнаруживает что у него поднялся уровень холестерина. Это может случиться в любом возрасте и причин тому много. Одной из главных причин является неправильное питание - потребление продуктов накачивающих организм холестерином низкой плотности, плохим холестерином, как его называют врачи. Поскольку мужчины гораздо меньше женщин склонны обращать внимание на свое здоровье и соблюдать элементарные меры предосторожности. Очень часто высокий уровень холестерина, а значит и риск сосудистых заболеваний вплоть до инсульта наблюдается уже у мужчин среднего возраста. Поэтому обязательно следует проверять содержание холестерина в крови хотя бы пару раз в год, и при необходимости обращаться к врачу. Ну а норма холестерина для мужчин 40-45 лет равняется 3.91-6.94 ммоль на литр. Для мужчин 45-50 лет эта норма равняется 4.09-7.15 ммоль на литр крови.
По своей сути - холестерин всего лишь жир, или говоря научным языком липид. В организме человека за выработку холестерина отвечает печень и сам по себе холестерин жизненно необходим для нормального функционирования клеток. Но как же получилось, что такое полезное вещество вдруг становится источником бесконечных проблем со здоровьем, а ведь про злополучные холестериновые бляшки наслышаны вероятно все. Все дело в том, что помимо холестерина, который вырабатывается печенью, а это исключительно холестерин высокой плотности, который просто не может оседать на стенках сосудов, образуя те самые бляшки, человек потребляет много холестерина еще и с продуктами питания. И вот в них то холестерин, обычные жиры, могут быть как высокой плотности, то что медики называют хорошим холестерином, так и низкой плотности - плохой холестерин, основной виновник образования холестериновых бляшек. Поступая с пищей он в попадает в кровь и будучи мягким и объемным легко оседает на сосудах, сужая диаметр кровотока и повышая давление. Как раз его количество необходимо строго регулировать, следить за ним и при необходимости снижать - что достигается как правило специальными диетами. Причем количество плохого холестерина, которое оказывается вполне безопасным для человека зависит прежде всего от возраста.
Почему так происходит?
Дело в том, что с возрастом печень, как и многие другие внутренние органы начинают работать хуже, хорошего холестерина становится в организме все меньше, а ведь он помимо благотворного влияния на внутриклеточные процессы, еще и благодаря своей плотности способен соскабливать плохой холестерин низкой плотности со стенок сосудов. А раз с возрастом эта способность постепенно утрачивается, то и поддержание приемлемого для организма количество поступающего с пищей холестерина становится очень важно задачей.
Для мужчин в возрасте более 50 лет такая норма 3.6-4.8 ммоль на литр для общего содержания холестерина, ну а норма плохого холестерина 2.25-4.1.
И еще хотелось бы посоветовать - ешьте темный шоколад - это необычайно полезный продукт, который успешно снижает содержание плохого холестерина в крови.
Кровь на холестерин берется венозная, из локтевой вены.Накануне нельзя употреблять пищу в течение 12 часов.То есть, если анализ сдается в восемь утра, то ужин должен быть не позднее 20.00.За пятнадцать минут исключить физическую нагрузку, эмоциональный стресс и курение, то есть посидеть в коридоре отдохнуть.Правила эти совсем несложные, но их соблюдение может существенно повлиять на уровень определяемого холестерина.
Не влияет. Что такое холестерин? Это жир который вы потребляете с пищей.от него в крови образуются холестериновый бляшки, которые могут закупорить сосуды в крови и произойдёт тромбоз. О густоте крови говорит анализ на гемоглобин, чем выше нормы гемоглобин, тем кровь гуще. Имейте ввиду. Что с возрастом нормы гемоглобина для людей меняются. Что было много для подростка, допустим 160 гемоглобин, то считается нормой для людей старше 40 лет. Чем жиже кровь, тем ей легче продвигаться по руслу кровотока. Поэтому надо пить больше воды, больше двигаться, заниматься кардио упражнениями. Ведь, если машина стоит, она начинает ржаветь и скоро сгниет. Наш организм это тоже машина, поэтому, движение- это жизнь. И чем машину заправишь, так она и поедет. Ешьте полезные нежирные продукты, побольше овощей и ваша кровь будет идеальной!
