Это кому как! Некоторым не мешало бы и поправиться, не потому что некрасиво, а потому что в некоторых домах старые лифты отказываются работать на подъем, вот такая петрушка.
А чтобы похудеть, если нужно конечно, достаточно всего двух правил - кушать до первого насыщения(а не все, что положили) и много двигаться (пешком ходить не меньше 2км в день). Вот и все. Если после соблюдения этих правил, вес не нормализуется, то это проблема скорее всего на гормональном уровне (возраст, стресс, беременность, диабет). В таком случае нужно подбирать диету и следовать ей.
поправиться можно от чего угодно, даже от апельсинов, если съедать по паре ящиков в день, так же и от винегрета, если есть в день по полведра. смысл похудения в том, чтобы поглащаемых калорий было меньше, чем сжигаемых
Настроение то они конечно поднимают , но вот они очень калорийные и тяжело перевариваются - мы же не в банановой республике живем .
Потолстеть вполне можно и для сохранения фигуры лучше их есть редко - когда я худел по специальной диете то там было написано , что нельзя есть бананы и виноград - в них очень много сахара ( фруктозы) .
Чтобы потолстеть, надо усиленно питаться, добавлять в свой рацион сладости. При этом надо делать акцент, не только набирая вес за счет жирной пищи, а также делать упор на то, чтобы тело было красивым, стройным, с красивыми и крепкими мышцами, делающими тело подтянутым. Поэтому развивать мышцы и делать упражнения.
Если только много усиленно питаться, будет расти жировая прослойка. Худой человек поправится, но будет смотреться не очень красиво, потому что дело теряет форму.
Кроме того, что надо налегать на питание и делать калорийным свой рацион, надо также выполнять тренировки для улучшения внешнего вида, делать упражнения и разминку. А только булочки и шоколадки, жирные стейки и бекон сделают упор на щеках, округлом лице и увеличат живот, лучше не станет.
Из продуктов можно есть все подряд, что считается калорийным, сочным. А также съедать по шоколадке.
И постараться во время остановиться, потому что после прекращения диеты надо перейти на обычный рацион, набор веса будет какое-то время продолжаться.
Чтобы быстро потолстеть не нужно думать о своей цели, проще будет о ней просто забыть и не отказывать себе в удовольствиях таких как МакДональдс, торты, пирожные, и всё что захочется на что как говорится "хватит денег". Главное не сосредотачиваться на том что хочется потолстеть, не загружайте мозг проблемами.
