Я иногда покупаю ненужные, но понравившиеся вещи, но только если они подходят мне по размеру. Если же вещь очень хочется, но она мала или велика, то покупать ее не буду, ни к чему лишний раз "захламлять" шкаф.
Если в организме не откладывается подкожный жир это связано с нарушением обмена веществ. Он может достаться в наследство от предков (тогда ты вряд ли сможешь что-то изменить), а может быть признаком гормонального дисбаланса (в этом случае лучше обратиться к врачу (эндокринологу или гинекологу)) или проблем с пищеварением (здесь тоже можно обратиться к врачу-диетологу или начать правильно питаться). Правильно – не означает много, а означает по режиму. Если каждый день принимать пищу в достаточном количестве в одно и тоже время, то уже через 1,5-2 месяца можно набрать до 4 кг.
Недостаток жировой массы можно компенсировать путем наращиванием мышечной. Запишись в тренажерный зал или выбери какой-нибудь другой вид спорта, который обеспечит нагрузки на руки, ноги и бедра. При этом после тренировок употребляй больше пищи, содержащей белки (мясо, рыбу и т.д.).
Не советую, следовать рецептам вроде «пива со сметаной» или «орехов с маслом» или еще каких-нибудь «100% средств», от которых «подруга троюродной сестры жены моего брата потолстела на 15 кг за 2 недели» – печень можно «посадить» в два счета.
Я очень сильно поправилась, когда была студенткой.от 5до 10кг.точно прибавила. Мы практически ели только лапшу быстрого приготовления. А если еще с майонезом и сосисками то лишние килограммы вам обеспечены
Чтобы потолстеть, надо усиленно питаться, добавлять в свой рацион сладости. При этом надо делать акцент, не только набирая вес за счет жирной пищи, а также делать упор на то, чтобы тело было красивым, стройным, с красивыми и крепкими мышцами, делающими тело подтянутым. Поэтому развивать мышцы и делать упражнения.
Если только много усиленно питаться, будет расти жировая прослойка. Худой человек поправится, но будет смотреться не очень красиво, потому что дело теряет форму.
Кроме того, что надо налегать на питание и делать калорийным свой рацион, надо также выполнять тренировки для улучшения внешнего вида, делать упражнения и разминку. А только булочки и шоколадки, жирные стейки и бекон сделают упор на щеках, округлом лице и увеличат живот, лучше не станет.
Из продуктов можно есть все подряд, что считается калорийным, сочным. А также съедать по шоколадке.
И постараться во время остановиться, потому что после прекращения диеты надо перейти на обычный рацион, набор веса будет какое-то время продолжаться.
Чтобы быстро потолстеть не нужно думать о своей цели, проще будет о ней просто забыть и не отказывать себе в удовольствиях таких как МакДональдс, торты, пирожные, и всё что захочется на что как говорится "хватит денег". Главное не сосредотачиваться на том что хочется потолстеть, не загружайте мозг проблемами.
