Question

Что делать если все же очень захотелось что - то поесть после шести?

Решила сесть на диету и после шести ни чего не есть. А тут подступил голод и так захотелось поесть! Что делать в этом случае?

Answer 1

Варенец, кефир, ряженка всегда должны быть у человека, измученного диетой, никому они не отягощают ни желудок, ни печень, ни бока, ни совесть,- стаканчик на ночь и сны легкие, приятные и пробуждения такие же,( а днем и чирикается, и порхается...))

Answer 2

Попробуйте пить кефир, зеленый чай без сахара и вообще пить, когда захочется есть, но если не страдаете отеками. Если уж совсем сильно хочется есть, то съешьте обычный йогурт без добавок (или можно с кефиром) и ложку отрубей молотых положите, они разбухнут в желудке и дадут чувство насыщения. Много калорий такая еда не даст.

А вообще надо перетерпеть дня три, крайний срок неделю и потом организм втягивается и голод перед сном отступает.

Можете отвлечься как-нибудь, почитать книгу, но не про еду. Телевизор и интернет лучше не смотреть первые дня три, там как назло реклама про еду. Первые три дня очень тяжело по себе знаю, ложитесь спать пораньше. С утра можно плотно поесть.

Хорошо мотивируют различные форумы совместного похудения, фото до и после.

А еще представьте как таскаете лишний мешок на себе все время и как страдают ваши спина, ноги, связки и т.п.

Answer 3

Советую вам в таких случаях пить горячий зеленый чай мелкими глоточками. Это помогает. Ведь пить после шести часов можно, а вот кушать нельзя, если хочешь похудеть. К тому же , зеленый чай полезен. И он помогает обмануть чувство голода. Еще, чтобы после шести меньше хотелось есть, нужно ужинать ближе к 6 часам. Ужин обязательно нужен, не плотный, легкий. Это тоже обязательное условие похудения.

Answer 4

Первое, что приходит на ум — есть, когда хочется есть. Но не будем обесценивать стремление приобщиться к диете.

Скорее всего сама система выбранной диеты что-то рекомендует на счёт выхода из таких ситуаций. Хотя возможно, что таких рекомендаций методика не содержит.

В любом случае наверно не будет преступлением съесть капусты с растительным маслом. Или без масла. Капусты можно есть практически без ограничений, потому что это по сути вода и клетчатка.

Похожий вариант с дыней. Единственное, что необходимо учитывать, дыня не сочетается ни с какими продуктами. Дыню можно есть не ранее, чем через два часа после еды. И после дыни можно есть не ранее, чем через два часа.

Идея в том, что и капуста, и дыня хорошо заполняют объём, содержат много воды, поэтому чувство голода притупляется. Как бонус получаем очистку кишечника за счёт высокого содержания клетчатки в капусте и дыне.

Answer 5

По-моему, уже и врачи-диетологи сомневаются в том, что "есть после 18.00 вредно". Сами посчитайте, какой у Вас получается разрыв между последним приемом пищи и завтраком (вряд ли он получится меньше 12-ти часов, т.е. полсуток Вы голодаете). Сейчас больше распространено мнение, что есть надо (по разным источникам) за 2-3-4 часа до сна. Т.е., если Вы ложитесь спать в 22 часа, то поесть можно и в 19.00 (возьмем среднее значение), если ложитесь еще позже - то и последний прием пищи тоже должен быть позже.

Ну а чтобы не "утяжелять" желудок, то поесть можно что-нибудь легкое: фрукты/овощи, что-то кисломолочное и т.д.

Answer 6

Пойти и поесть. И сидеть дальше в том теле, которое Вас, судя по всему, не устраивает.

Когда человек четко определяет цель и методы ее достижения, он не будет сворачивать.

Все шаги даются ему если не с удовольствием, то как минимум на каком-то эмоциональном подъеме.

И тут важно понимать, что Вы не умрете, если не поедите после 18 или, если не выкурите сигарету (если бросаете курить). А значит, если решили сесть на диету - то сидите на ней.

Answer 7

Если вообще невмоготу, то обязательно о покушайте, но постарайтесь сделать это прием пищи максимально легки - салатик, морковку или яблочко. Ешьте медленно, и мало. Возможно, эта диета для вас сильно строгая, попробуйте более щадящую. Может быть набор продуктов не сильно вас насыщает в течение дня.

Answer 8

Встаньте и поешьте стоя, а потом опять сядьте! Или представьте что вы в тюрьме в одиночной камере и вас никто не накормит до утра. и ещё вариант представьте, что еда вся отравлена, и несёт смерть! А самое простое съешьте фруктов, или буряка с подсолнечным маслом, или капусты можно и тушёной! Это не смертельно!

А вообще мой совет, никакие диеты не помогут, просто немного надо меньше есть!

Answer 9

После шести вечера кушать можно. Самое главное, это должен быть легкий перекус. Кефир, творог, овощи очень подойдут для вечерней трапезы. А вот такие продукты, как мясо, сыры, картофель, свекла, макароны, рис, сладости, мучное, будут очень тяжело перевариваться. Как следствие такого тяжелого ужина - отложение жиров, плохой сон, кошмары. Приятного аппетита!

Answer 10

Можно съесть маленький кусочек сыра твердого сорта!Таким образом вы можно сказать ..обманете своё чувство голода!

Главное жевать подольше!

Answer 11

Не стоит себя мучить. Выпейте однопроцентный кефир, немного. Этот низкокалорийный напиток прекрасно утоляет голод, а также жажду. Можете добавить в кефирчик сверху щепотку молотой корицы) Приятного аппетита!