Трехразовое питание и 15 диетических столов ввел главный диетолог в СССР профессор Мануил Исаакович Певзнер. Он настаивал, что завтрак всегда должен быть горячим, а обед состоять из супа, мясного или рыбного блюда с гарниром из крупы и овощей и «третьего» в виде компота или киселя. Ужин – снова что-то мясное или рыбное с овощами. Этот трехразовый рацион с трехчастным обедом (в детских и медицинских учреждениях случался еще полдник) больше нигде в мире не практиковался. Певзнер же разработал и знаменитые 15 диетических столов, которыми до сих пор пользуются в российском лечебном питании.
Чтобы крепче спать, нужно больше двигательной активности днем. Никогда не замечали, что сельские жители почти все буквально вырубаются после трудового дня? И им не до сидения перед монитором, хоть у некоторых и есть это "чудо техники"? :)
Как-то к нам (а я ведь тоже в сельской местности живу)приехал один страдалец,тоже проблемы со сном были,но молодой, здоровый, вот его родичи и "запрягли" его к своей работе. Так он буквально с третьего дня пребывания "выключался", чуть темнело.Даже на море искупнуться не ходил:)Наши еще все на ногах - а он уже в отрубе. Видимо,за весь год отсыпался. И шторм ему не мешал, и рухнувшее на сарай дерево :))
Его мать сказала:прополка,полив и перенос кирпичей-лучшее снотворное
Да можно, только не впервые месяцы, когда начинают кормить. И вводить в свой рацион женщина кормящая грудью малыша должна ее понемногу, чтобы организм ребенка привык к новой пище и вкусу, особенно, если вашего малыша сильно мучают колики. Свекла будет полезна крохе, он будет лучше ходить в туалет по большому.
Само по себе это не является поводом для беспокойства,т.е. дети прекрасно себя регулируют сами: если едят-значит, столько требуется. Но нужно обратить внимание на прибавки в весе - если они не чрезмерные, тогда всё в порядке. Важно также, что именно ест ребёнок в больших количествах.
Это хорошее тёплое название. Чувство дома, уюта. И вареники называют домашними, хотя яйца и начинка для них куплены в магазине. Представляете, как хорошо: сидят ваши домашние за столом, едят суп с домашней лапшой, варенички, пьют домашнее вино. Красота!
Не всё ещё искусственное. Ещё есть настоящее, ради чего стоит жить.
