Ну зачем экстрим? 10 - 20 дней это опасно само по себе.
Голодаю уже в течении 7 лет для здоровья и очистки сосудов.
Голодаю оптимально 2,5 (два с половиной) дня, но каждый месяц.
В сумме за год получается 30 дней лечебного голодания, легео и просто.
В пятницу вечером в 18 ч поел и до 6 утра в понедельник. Пью протиевую талую воду.
Совет из СССР - хорошо помогает похудеть баня, парилка и березовый веник.
После парилки рекомендую посидеть в холодном предбаннике и подождать когда пот перестанет бежать ручьем. Хорошо в это время пить липовый потогонный чай.
Хорошо помогает пропотеть скипидарные ванны Залманова, поинтересуйся и попробуй.
Это можно и дома делать!
И от себя предложу попить отвар русского гриба, так его назвали западные модницы.
Ростет на дубах, ивах, лиственницах ...
вот его фото:
голодание тяжело переносится примерно неделю. на 6-8 день происходит перелом, т.н. ацидотический криз. организм переключается с внешнего питания, в основном за счет поступающих в организм углеводов, на "внутреннее" питание, за счет жировых запасов. вот с этого момента действительно происходит жиросжигание. важнейший критерий - голод переносится значительно легче. все, теперь у организма есть долговременный источник энергии - жиры. в принципе, с этого времени можно постепенно выходить из голодания. а можно продолжать. классические сроки голодания - до 20-25 дней. и дольше. организму есть, чем питаться, жиры -очень выгодный источник энергии. но углеводы - более доступны. поэтому при употреблении углеводной пищи энергия и потребляется преимущественно из углеводов.
Можно. Не ешьте после 6-ти вечера, а для большей убедительности, два дня в неделю вообще не принимайте пищу. Это не есть голод. Голод - это когда вообще не ешь на протяжении очень длительного времени.
Это супер очищение организма. Нельзя ничего кушать, только пить много воды и делать отчищающие клизмы. Организм отчищается от шлаков, лишней желчи, старых отложений, это отличная перезагрузка для организма.
Вы и не будете худеть, если будете голодать. Полностью нарушается обмен веществ. И вы будете поправляться. Попробуйте есть 4-5 раз в день ровно по 200 гр. Другими словами,еду насыпайте в стакан, это и будет ваша мерка. И обязательно:Половину чайной ложки корицы залить стаканом кипятка. Настоять, прикрыв стакан, пока он не остынет. Добавить туда 1 чайную ложку меда, размешать все. Настоять (до несколько часов). Принимать дважды в день по половине стакана – перед сном и утром натощак.То, что останется на утро, поставьте в холодильник. Пить утром, не разогревая.Я еще добавляю в эту смесь имбирь. Мед добавляйте только в холодное питье! Проверено на себе.
