Question

Как без проблем научиться просыпаться в холодное время года?

Answer 1

У меня есть способ проще некуда и стопроцентно успешный.

Годится даже тогда, когда пораньше лечь спать не получается.

Этот способ - будильник.

Всё равно какой - в телефоне или голос вашей тёщи (мамы, свекрови, бабушки).

Если остановите свой выбор на тёще (маме, свекрови, бабушке) , то о дальнейшем можете не беспокоиться: разбудит гарантировано. Растормошит, отстучит по двери или польёт водой.

Если на телефоне, то тут один нюанс: оставьте телефон подальше от кровати. Чтобы вам пришлось встать с неё и пройти хотя бы несколько шагов, чтобы "утихомирить проклятый звук". Тогда вам не удастся "отложить" подъём, и он будет гарантирован с первого же раза.

Да, и сам звук - на максимум !

Answer 2

Начну издалека.

Майю Плисецкую как-то в очередной раз спросили в интервью - как же вам удается поддерживать такую потрясающую форму? Поделитесь секретом, какая у вас диета?

Она сказала: "Не надо диет, просто жрать надо меньше".

Ответ на ваш вопрос, к сожалению, аналогичен.

Просто спать надо раньше ложиться.

Answer 3

спать в целом побольше.

спать при возможности всегда, когда хочется. к примеру, на выходных устраивать отсыпной день, в будни ложиться пораньше, а если есть возможность поспать днем, обязательно ее использовать. к примеру, на тех же выходных.

сон это период накопления энергии.

в холодное время она накапливается медленнее, а расходуется быстрее.