Ну да слабые электрические импульсы подоются на определеные мышцы в то время пока вы занимаетесь тринеровкой. Только вот в чем вопрос , не туфта ли это? Почему? Да потому что , для ems-тренировок выдают спец костюм (достаточно плотненький) , нагрузочки тоже не шуточные за это время , так то ты и без этих импульсов потом изойдешься.... Так что вам решать )
Мне, как физруку с многолетним стажем почему-то верится в то, что Вы указали не частоту сердечных сокращений, а изменения артериального давления. При умеренных физических нагрузках артериальное давление Вами не перевышено. Пульс оптимальный тренировочный для неспорсменов не должен превышать ста шестидесяти ударов за одну мнуту. Спортсмены профессионалы при пиках нагрузок тренируются на пульсе в двести сорок ударов за минуту. Для здоровья это нехоршо.
Вероятно, что Вы несовсем правильно понимаете показания микрокомпутера беговой дорожки. Выясните с тренером, что есть пульс, а чть есть артериальное даление во время бега. Иначе, помереть можете.
Потому-что ощущения потом во время тренировки будут совсем не приятные. Нас гонял тренер по легкой атлетике, не только в плане физических нагрузок, но и в плане питания. Он запрещал не сладкое, а именно шоколад и молочные продукты. Их нельзя было есть за полчаса до тренировки. Иногда забудешь после учебы поесть и бежишь на тренировку, по дороге купишь питьевой йогурт, выпьешь или шоколадную пироженку съешь. И на тренировке с ужасной резью или покалываниями в левом или правом боку выполняешь упражнения. Как будто аппендикс, но бывает и сдругой стороны и с обеих сразу. За это мы получали по шапке и отправлялись ходить неспеша 10-20 кругов по залу. Зато после тренировки нам иногда давали гематогенки )))
Если бросаете тренировки, то:
мышцы начинают ослабевать, исчезает мышечный корсет, кожа становится обвисшей, дряблой,
появляется лишний вес, пропадает растяжка,
организм становится не в тонусе, развивается депрессия, хандра,
вместо тренировки вы коротаете время за просмотром телевизора, чем ухудшаете себе здоровье,
исчезает круг единомышленников, с которыми вы вместе ходили тренироваться, делились своими успехами.
Локально что-либо "высушить" не удастся, и тем более изолированными упражнениями. Они могут немного помочь с формой и дополнительным объёмом отдельных мышц. А сушка - это всегда общеэнергозатратные упражнения типа приседаний, жимов ногами, выпадов, зашагиваний на скамью и т.п., без отягощений или с минимальными отягощениями - с высоким числом повторений и большим общим объёмом работы.
