Если говорить о размеренном сбрасывании веса, то, на мой взгляд, еще ничего лучше не придумали, чем ПП, то есть правильное питание.
С помощью простых рецептов и обычных продуктов вы сможете спокойно потерять лишние килограммы.
Рецептов очень много, поэтому голодать вам точно не придется. Да и не берется при этом голодание в расчет совершенно. Тем, для кого слово "голодание" является просто ужасом неимоверным, правильное питание очень подходит.
При таком способе похудения кожа не свисает складками и не морщинит, что не создает косметического дефекта. Это очень важно людям, теряющим вес.
**
Сразу скажу, что не все рецепты вкусны, но все они полезны. Поэтому, если вы решитесь изменить питание и образ жизни, то я к вашим услугам). У меня есть очень много рецептов, которые я использую много лет. Они проверены не только мной, но и членами моей семьи).
На просторах Интернета так же можно найти полезные советы по правильному питанию.
Вес будет уходить плавно, при этом первыми уходят отеки. И вы почувствуете уже через пару недель прилив сил и энергии. Ощущения, конечно, невероятные).
**
Если же еще найдете время на физические нагрузки, то будет эффект в разы лучше. При большом весе специалисты не рекомендуют бегать, прыгать, но достаточно быстрый шаг - это уже хорошо. Прогулки на свежем воздухе, желательно на приличные расстояния, так же очень полезны. И вы будете замечать, как вам все легче преодолевать эти расстояния и подниматься по лестнице в доме.
