Очень жаль, что даны первые ответы не по сути вопроса. Зачем писать, если не хотите немного подумать, вникнуть в суть вопроса.
Занимаясь физическими упражнениями, мы снабжаем кровь нормальным количеством кислорода. Наличие кислорода в крови у живого организма положительно сказывается на функционировании мозга и на работе нервной системы.
Высшие функции мозга человека (когнитивные способности) со временем снижается по нескольким причинам. И одна из важных причин это проблемы со здоровьем, неправильное кровообращение. Мозг человека не получает достаточное количество кислорода и работа его снижается. У человека ухудшается память.
И насытить организм кислородом нам не так сложно. Основные методы насыщения крови кислородом: физические упражнения, прогулка на свежем воздухе, дыхательная гимнастика.
Насытить организм кислородом несложно. Лучшие физические упражнения, которые эффективны для тренировки мозга:
Бег, лучше бег на длинные дистанции. Ученые доказали, что существует взаимосвязь появления новых нейронов мозга и бега. И советуют, если предстоит сдача сложного экзамена - бегайте. Это на пользу вашему мозгу, он лучше справится с умственными нагрузками.
Интервальный тренинг. Прерывистые нагрузки способствуют повышению скорости реакции на события, соответственно и способность мозга к решению новых задач вырастает.
Хорошее упражнение скакалка. Мозг человека представляет собой сложную систему, где нейроны (отдельные его клетки) связаны друг с другом посредством нервных окончаний.
Скакалка помогает не только сбросить вес, но развивает координацию конечностей, помогает апгрейдить мозг. И опять же, насыщает организм кислородом, что позитивно влияет на общее состояние мозга.
