Это устройство представляет собой обычную палку на первый взгляд. Но на деле - весьма полезная штука, которую необходимо трясти. Да, да - и ничего больше. 10 минут в день достаточно это делать. Главное это делать правильно. Некоторые скептически относятся, говоря что это обычная гиря на пружине. Но большинству помогает. Отмечают что для пожилых людей и после инсульта этот тренажер идеально подходит. Еще несколько отзывов можно почитать вот здесь. Как итог - полезное устройство, способное лечить. Трясти правильно, чувствовать вибрацию - и будет здоровье. Пример отзыва можно увидеть чуть ниже. Весьма интересное мнение.
Ответ прост- Любой! Только посоветую воздержаться от приобретения одного из новых на котором есть как бы кулачки которые при его вращении постукивают по телу. Его создатели рекламируют как действенную меру по снижению веса, однако у некоторых могут возникнуть осложнения и нарушение работы организма. Говорю что нapsdtncz из личного опыта , так как несколько лет назад моя супруга попробовала это чудо и пришлось его с боем сдать обрптно продпавцам. просто не надо забывать про аккупкнктурные точки расположенные на теле и то что такой хулахуп воздейчтвует на них у каждого человека по разному , как это будет в вашем случае неизвесно, поэтому либо пробуйте перед приобретением либо воздержитесь , а проше обыкновенный, с которым сможете длительно продолжать занятия.
Вот мои топ-10 причин, из-за которых я снова и снова "срываюсь":
- Ничего, у меня еще вся жизнь впереди. К лету обязательно схудну.
- Да ладно, что париться. Вон тетка толстая идет и довольная. Чем я ее хуже?:)
- Завтра, все завтра! И так каждые день, ведь гипотетически "завтра" никогда не приходит.
- Меня любят не за тело, а за внутренний мир.
- Перед зеркалом: да не такая я уж и полная! Подумаешь, тут складочка лишняя появилась. Когда-нибудь уберу и ее!
- Боже, у меня нет силы воли...(и с убийственным смирением отступаюсь от начатого)
- У меня есть муж. Для кого мне теперь худеть?
- Я - мама в декрете. Мне простительно) Вот выйду на работу...
- Я тааак сильно хочу кусочек торта. И от колбасы балдею) Разве, жизнь не прекрасна?!
- Ничего, у меня еще вся жизнь впереди. К весне обязательно схудну.
И так каждый раз по кругу.
Зависимость от еды, больше я это никак не хочу понимать.
Конечно, я не бомба, в одежде смотрюсь прилично и аккуратно. Лицо красотой не обижено. Но... И до идеала мне далеко. До идеала, у которого лишний вес никак не сказывается на здоровье.
И пока я не могу вырваться из этого порочного круга. Силы воли нет.
Всем спасибо за внимание.
Формулировка вопроса получилась не совсем точной, к сожалению, потому что не указан вид спорта. Что именно мы имеем в виду: шахматы, лёгкую атлетику, сумо, кёрлинг?
Поэтому, правильным ответом будет не перечисление каких-то предположительных цифр, а утверждение, что всё зависит от вида спорта. Похудения может и вообще не произойти, а может и составить несколько килограммов.
Но цель любого спорта - это не похудание, а приобретение технических навыков и улучшение своих физических данных в целом, если вид спорта требует этого. Поэтому (повторюсь): можно и не похудеть, а значительно пополнеть, увеличить массу своего тела.
Примерно 1.42 калории за 1 выполненное упражнение. То есть если сделать 7 раз то это 10 калорий за примерно 10 минут. Но это для человека с весом 82 кг. Если вы меньше, то и калорий будет меньше за раз.