Когда моя жена была беременна у неё диета называлась (всего и побольше). Иногда ела даже несочитаемые продукты. Например селедку с вареньем и тому подобное. Моё мнение это то что при беременности нет ни какой диеты.
Я сама являюсь взрослым ребенком мамы-вегетарианки. Как видите, выросла, и всё в порядке. Правда, моя мама не ела только мясо, а молочные продукты и яйца употребляла в пищу постоянно.
Проблема сейчас только в одном: в детстве я тоже не ела мяло, как и моя мама, а сейчас ем, но очень редко (когда, например, нахожусь вне дома, а из возможностей перекусить - только бутерброд с колбасой). Потом угрызения совести мучают: животным-то больно, когда их убивают! Поэтому собираюсь вовсе отказаться от мяса.
Так что считаю, что если беременная женщина отказывается от мяса, но ест разнообразную другую пищу, в том числе и молочные продукты - с ребенком все будет в порядке.
Я сейчас в декретном отпуске, последние месяцы беременности пришлись на летние месяцы, я с большим удовольствием кушала много фруктов и овощей, а особенно мне хотелось арбузов, а в августе они такие вкусные и дешёвые, ела, можно сказать, каждый день, и когда родила сыночка, у него на коже была аллергическая сыпь. Врачи объяснили это тем, что за 2 недели как минимум будущие мамочки должны соблюдать диету и не употреблять продукты - аллергены, к сожалению, я об этом не знала. Сейчас сыну 2 года и 3 месяца, но аллергия на продукты есть, а сейчас началась и на перьевые подушки (по ночам, сильный кашель), буду менять на подушки с искусственным наполнителем)У нас в семье аллергиков нет, он первый, ну ничего сплавимся. И вам удачи. А в замен яблок, лучше ешьте бананы, они калорийны, а яблоки своей кислотой вызывают ещё больший голов. Я ещё покупала хлебцы, для перекусов. Когда пошла в декрет, записалась на аэробику для беременных, врачи советуют, но конечно, если беременность протекает без осложнений, хорошо для послеродового периода, быстрей восстанавливаетесь и профилактика от растяжек.
Диета при которой ваш организм будет получать максимум полезных веществ и витаминов в целом. Много белковой пищи, йогурты, белое мясо. Не кушать острое и цитрусовое, и поменьше жирной вредной пищи. Из фруктов точно можно бананы.
Вы знаете, у меня во время беременности тоже была легкая стадия того самого состояния. Мне ооочень хороший доктор объяснил, что разгрузочная диета просто необходима. Я следовала следующим правилам:
- исключить из рациона питания, хотя-бы на время все "тяжелые" углеводы (макароны, картофель, конфеты, пироженые, тортики). Из всего этого я оставила только диетическую булку или хлеб. Во время беременности моим основным блюдом было молоко, без него никак не могла, ашь трусило, как алкоголика. Вот и уничтожала молоко с диетическим хлебом.
- Исключить соки в тетрапаках и банках трехлитровых. Если хотелось выпить сок, я съедала фрукты.
- исключить копченые калбасы, куры и т.п. Копченное удерживает воду и от него очень хочется пить.
- исключить потребление лишней жидкости. Вмест с молоком я за день выпивала 2 литра жидкости.
Т.е. - овощи, фрукты, белковую постную пищу и все. За неделю с сбросила 1кг 200 грамм.
Конечно еще большой стимул для похудения - это врач, которого боишься, и который при каждом лишнем набранном грамме орет и грозится упечь в больницу.
