Смотря сколько этих лишних килограммов у Вас накопилось,
насколько короткий отведен срок для их уничтожения,
и у каждого человека все-таки свои отношения с собственным весом и телом.
Один и тот же метод, секрет, способ похудения по-разному работает для разных людей.
Я легко сбрасываю за неделю 3кг при активном режиме дня.
Причем под активностью подразумеваю не спорт даже, а просто интенсивное расписание дня, предполагающее перемещения пешком, например. Когда особенно некогда кушать, занят чем-то другим увлекательным или обязательным.
Увеличиваю количество потребляемой воды, легкие перекусы бананами, йогуртами.
Задача - не наесться на ночь за троих, добравшись, наконец, до дома :)
p.s.
и надо отдавать себе отчет : как бы того ни хотелось, но чудес не бывает, сбрасывание веса подразумевает в любом случае отказ от пищи/корректировку рациона и хоть какую-то физическую нагрузку. Мы же не хотим, чтобы похудевшие бока - "повисли"...