Поможет, однозначно. Все верно пишут и про эластичность сосудов, и про циркуляцию крови... Если добавить контрастные обливания, будет вообще супер... а вечером не помешает пробежка... Зарядка с утра повышает общий тонус и, как следствие, работоспособность повышается... Если поработать умственно надо вечером, имеет смысл минут 20-30 уделить зарядке и вечером.
Всматриваться в черты лица человека. Соответственно, анализируя их лучше запоминаешь.
У кого=то лучше развита зрительная память, у кого-то слуховая. У всех по-разному. Сказать какая память лучше именно для запоминания текста, сложно. Всё зависит от того, какой вид памяти у человека развит лучше. Но как показывает практика, то всё же у большинства людей лучше развита зрительная память. А когда пытаешься запомнить текст, то лучше всё же его писать и проговаривать.
Если плохая память на имена, то лучше, конечно повторить или записать. Особенно если человек нужный, например, по работе.
У меня прекрасная память на лица и имена, даже если с человеком пересеклись один раз в жизни и 5 лет назад, я вспомню его.
Кстати, обычно я всегда, когда мне представляют человека и говорят его имя или он сам представляется, у меня возникает неосознанная ассоциация с этим именем. И в дальнейшем чтобы вспомнить человека, мне достаточно пары секунд- сначала лицо, потом ассоциация, потом имя.
Попробуйте поэкспериментировать с образами: имя- образ, имя-ассоциация, возможно это поможет Вам легче запоминать имена и лица, которые им принадлежат.
Часто сталкиваюсь с подобной ситуацией, когда приходит интересный вопрос, а задать его сразу нет возможности. Самый действенный способ - записать его в мобильный телефон. Ну, а если вопрос возникает во время попытки уснуть, а вставать лень, то тут как получится.
