Следует запомнить следующие вещи.
1) Не стоит ставить слишком простые пароли а тем более одинаковые на нескольких сайтах;
2) Не предлагайте браузеру сохранять пароли к особенно важным сервисам (интернет-банкинг);
3) Не сохраняйте пароли в документах на компьютере (особенно с говорящим названием "password");
4) Не храните данные о регистрации в email вашего почтового клиента;
5) Не передавайте пароли в письмах в соц.сетях, а если пришлось, то удаляйте все свидетельства об этом.
Злоумышленникам гораздо проще завладеть вашими паролями чем вы думаете!
Придумывайте уникальный и достаточно длинный пароль (10-15 символов) для каждого аккаунта, какого бы то ни было.
Для хранения используйте специальные программы с шифрованием и двухуровневой аутентификацией.
Нет однозначного совета для каждого человека как лично ему лучше запомнить пароль. КОму-то помогает ассоциация сервиса с каким-то ключевым словом, а кому-то просто отличная памыть. Именно память я и советую вам развивать! Если забудете - ничего страшного. Пароль можно быстро восстановить. Постарайтесь произнести кодовое слово много раз про себя, проговорите его, запишите и тут же выкиньте запись. Авторизуйтесь по вашему паролю как можно чаще, так вы прочно укрепите его в голове.