я бы проверила щитовидную железу, сдала кровь на гормоны...
Понаблюдала бы за другими проявлениями - давление, температуру бы померила несколько раз в сутки в одно время, вдумалась в интимную сторону жизни (быстрее? реже? наоборот?)... головокружений не бывает? Не поправились последнее время?
И потом со всей этой инфой к врачу-эндокринологу - таблеточки назначат и никакой отдых не понадобится))))
Возьмите себе за правило делать небольшие перерывы каждые полчаса-час. В это время глазам нужно давать отдых и постараться их не нагружать (то есть, телефон/книгу/планшет и что там у вас еще есть - все это откладываем в сторону). Можно в качестве профилактики выполнять после этой передышки какую-нибудь гимнастику - очень хвалят комплексы по Норбекову и по Бейтсу. Кроме того, я бы порекомендовала вам по возможности пять-десять минут подвигаться, потянуться - это улучшит кровообращение и снимет напряжение в мышцах, освежит голову.
Очки для работы за компьютером я лично не пробовала, но друг из техподдержки провайдера души в них не чает, говорит, что они здорово облегчили ему жизнь, так что попробуйте подобрать и себе качественную модель.
В обязаности медсестры в отделении гинекологии входит оформление и ведение соответствующей медицинской документации, делать внутри-венные и внутри-мышечные инъекции, подготовка больных к операции, соответствующий уход за больными.
Не беритесь сразу за несколько дел одновременно! Иначе не избежать ошибок и нервного срыва. Решите сначала один вопрос, а уж затем беритесь за другой.
Не нервничайте, иначе не избежать нервного срыва. Запаситесь валерьянкой, только не употребляйте её на глазах у коллег.
Если наседает руководство с разных сторон, мысленно посылайте его куда подальше.
Не выходите из себя, не срыватесь, иначе заработаете себе репутацию неуравновешенного человека.
Если стоит задержаться на работе - продумайте, кто заберёт Вашего ребёнка из детского сада, школы.
Думаю, если не терять головы и стараться быть по-возможности хладнокровным (хотя, по опыту знаю - это очень нелегко). то у Вас всё получится! Ведь аврал на работе - явление временное!
Расстаться довольно легко, но и снова взять сигарету в руки - проще простого, в том-то и проблема.
Я бросал курить неоднократно, а потом начинал снова.
Вывод: это привычка, и не более того. Причём привычка социальная: окажись я на необитаемом острове, начать курить снова мне бы даже в голову не пришло!
