Для восстановления водного балланса организма человеку в среднем нужно за сутки 1,5 -2,0 литра только воды не считая других жидкостей... Кормящей матери только на формирование суточного объёма молока нужно от 1 до 1,50 литра воды... Поэтому не надо пить лишнего, но и жаждой мучиться нельзя - пусть стакан с водой всегда стоит полный на видном месте и ориентироваться на 2,5-3,0 литра за сутки в среднем... Вот статьи и мнение эксперта...
Это смотря какая река, если какая-то горная, чистая, то сразу пригодна для питься. А если обычный водоем, то лучше не рисковать. Этим должны заниматься профессионал ные очистные сооружения с мощным оборудование.
Я считаю, что воду грудничку нужно давать обязательно. Материнское молоко не содержит того, необходимого количества жидкости, которые необходимо ребенку. Кроме того, вода способствует нормальной работе кишечника малыша.
Вода для грудного ребенка должна быть без ароматизаторов и, конечно же, без газов. Своему сыну в свое время я всегда покупала воду "Агуша".
Вот тут интересная статья http://www.nadietah.ru/blog/32362-tatasha/195390-chego-ne-khvataet-v-organizme-e<wbr />sli-khochetsya
Если хочется пить, то не хватает воды. И советуют пить воду с добавлением лимона или лайма.
Лично моё мнение- с водой не хватает минералов. Можно после воды рассосать во рту немного соли натуральной морской для еды. Там кроме натрия содержатся еще и другие минералы. Больше кушать овощей и фруктов, там тоже есть нужные минералы. И вода (сок) в овощах и фруктах структурированная. А также надо кушать орехи, семечки. Только арахис не советую. Он тяжелый для желудка и он не орех, а боб. В меде много нужных минералов. Мед нельзя греть выше 40 градусов, он становится токсичный.
Вообще пить воду полезно. Про это еще Батмангхелидж писал. Вода помогает лечить болезни. Пить надо свежую кипяченую воду, т.е. вскипятили, сразу остудили и пить. Или бутилированную. Пить надо 30 мл на 1 кг веса в сутки. То есть при весе 70 кг пить надо 2100 мл воды в сутки.
