Не подумайте чего, но у меня первая ассоциация с вопросом именно такая была - что лучший вариант начать день и бодрым, и в хорошем расположении, и вообще с удовольствием - это утренний секс.
А вообще не представляю себе утра без прогулки на свежем воздухе. Просто у меня собака, и первое, что я делаю, когда встаю утром - иду с ней на прогулку. Очень бодрит, особенно когда на улице зима, метель, и вообще еще не рассвело... Или когда на улице дождь и вообще камни с неба. Стоишь, мерзнешь, ждешь когда мокрая и уже чумазая собака свои собачьи дела сделает, и думаешь, что никакая зарядка и душ так не разбудят!
А зарядки я не делаю. Думаю, зарядка только людям в возрасте нужна и инвалидам, что бы циркуляцию крови в затекающих конечностях восстановить и суставы разработать. Впрочем, временами я подтягиваюсь на турнике во дворе, пока собака делами занята...