Как только утром я открываю глаза, я сразу прошу благословения у всевышнего, чтобы день грядущий принес радость и удовлетворение. Может это самовнушение, но работает.
Сделать небольшую гимнастику, если успеете, не смотреть и не слушать новости, на работу идти пешком хотя бы часть пути, не сидеть в интернете без необходимости, не участвовать с утра в обсуждении негативных событий на работе
Частота зарядки смартфона зависит от качества и состояния аккумулятора и потребляемой энергии. Если у вас все время включен мобильный интернет, то возможна ситуация, когда некоторые программы, закаченные на смартфон, будут автоматически обноаляться и естественно ваш аппарат будет потреблять много энергии. Или если вы постоянно играете в игры, гуляете по интернету или осуществляете много звонков, то телефон, конечно будет быстро разряжаться. Возможно потребуется сравить его на зарядку каждую ночь.
Все зависит от того, насколько амбициозны цели, которые вы поставили себе на день.
Тут советовать трудно. Вы можете захотеть, образно говоря, луну с неба и парочку звезд. И к концу дня ничего не получить.
Либо, наоборот, поставите себе слишком низкую планку по целям - тогда все выполните, но особо никакого роста не будет.
Главное вы должны начинать утро так, как нравится начинать именно вам. Есть такой хороший вариант - представить себе образ своего идеального я. То есть, вы это не совсем вы, а вы - идеальный вы. Такой, каким бы вы хотели себя видеть. Вначале как бы придется немного туго. Ведь идеальный вы - это вряд ли обжора, бездельник и тунеядец. Идеальный вы точно не человек со слабой волей и явно не трус. Вам надо хотя бы на один день поставить у руля вашего корабля ИДЕАЛЬНОГО СЕБЯ. Как говорится, чтобы вы были не тварью дрожащей, а тем, кто имеет право в этой жизни (не переборщите, конечно).
В общем, в течении дня, когда захотите от своих грандиозных планов свалить в кусты - спросите себя, кто сейчас стоит у руля - идеальный вы или нет. Проверено, помогает.
Встать с той ноги, а лучше всего - не воспринимать негативные эмоции, если у кого-то что-то сложилось плохо, это не должно отражается на вас, не нужно воспринимать этот груз. Искать во всем прекрасное и посвящать хоть немного времени каждый день своему любимому занятию.
Вот хороший совет.Проснувшись потянитесь как следует.Затем положив голову на твердую подушку, вытянуть руки и ноги вверх вертикально к туловищу и затем легко вибрировать ими в течение 1 - 2 минут.При этом сказать: «Я вибрирую, следовательно, я существую».Это упражнение стимулирует капилляры в органах что способствует начать необыкновенно красивый день,что мобилизует его защитные силы.)
Лично я думаю, что лучше всего отмечать его улыбками и хорошим настроением и, конечно же, позитивом. Можно устроить себе с друзьями экскурсию по родному городу, сделать вид, что вы первый раз сюда приехали, подурачится, сделать смешную фото сессию на улице со случайными прохожими. В общем, много дурачиться и отрываться на полную катушку, несмотря ни на возраст, ни на погоду. Дарить радость прохожим. Например, букетик, как в одному советскому мультфильму под названием "Просто так!" Вот где действительно обитает много позитива и положительных эмоций. Главное радоваться жизни, любить и быть любимым, и быть на позитиве.
