Капуста, морковка, яблоки. Никаких жиров и углеводов. Вареные яйца. Трудно что-то советовать, я не знаю вашего рациона, нужно исключить кофе, алкоголь, сигареты. Принимать поливитамины и делать хотя бы элементарную зарядку.
В мультиварках есть функция - варка на пару. На ней можно делать паровые котлеты, мясное суфле, варить овощи или сосиски. Налейте в чашу мультиварки немного воды, установите на нее пластиковую форму для варки на пару, положите туда сосиски и включите режим "варка на пару". Все просто )))
Если вы будете ехать на техническом средстве передвижения, то смотря какие расстояния вы собираетесь преодолевать. Если ограничится общими определениями не применяя цифровые значения, то при преодолении коротких расстояний конечно приедет раньше тот, кто быстрее едет, в какую-то точку они обязательно приедут вместе, а вот чем дальше им ехать, тем дальше уедет тот кто ехал медленнее.
В вопросе ничего не было обозначено про время поездки, поэтому я объясню почему всё таки чем тише кто-то идет, тем он дальше может быть:
У каждого механизма есть свой ресурс, после которого этот механизм выходит со строя и не может дальше эксплуатироваться, вот поэтому если быстро ехать, то ресурс этого механизма уменьшается, а соответственно и расстояние он преодолеет меньше, с какой бы то скоростью он не двигался. А при работе механизма в щадящем режиме он может эксплуатироваться намного дольше, а соответственно и заехать дальше.
бутерброды из микроволновки: белый хлеб намазать тонким слоем горчицы, сверху положить сыр, на минуту в печь.
Бананы очистить, порезать либо медальонами, либо палочками. К бананам подать любое варенье или сгущенку, либо хрен. Звучит дико, но вкус бананов с хреном очень пикантный.
Жареный арахис. Если есть дома запас этого продукта, можно быстренько орехи промыть, прокалить на сковородке, добавить немного соли.
Один грузинский мужчина средних лет сказал, что бросил курить легко и безболезненно. Он выкурил сигарету и поклялся здоровьем матери, что больше никогда не возьмет сигарету и не закурит. После этой клятвы у него отпала возможность выбора, курить или не курить.
