Бодифлекс не то, что опасен, но эти упражнения тяжело выполнять людям, страдающим заболеваниями суставов и опорно-двигательного аппарата. А именно, те упражнения, где задействованы суставы рук и ног.
Автор методики бодифлекс Грир Чайлдерс утверждает, что все эти упражнения реально выполнить за 15 минут. Не знаю-не знаю, лично у меня по началу едва получалось за 40 минут, далее - полчаса.
Кстати, сама Грир Чайлдерс - домохозяйка, у которой нет ни медицинского, ни спортивного образования. Следовательно, она не знает, что бодифлекс может нанести вред людям, пьющим медикаменты. В частности, если во время бодифлекса пить антидепрессанты, это может негативно сказаться на работе печени. Также бодифлекс не показан людям, употребляющим гормоны и препараты для контрацепции. Бодифлекс просто сводит действие этих препаратов на нет. И еще, те, кто во время бодифлекса принимают гормоны, не худеют. А большинство людей, страдающих заболеваниями суставов и костно-мышечной системы вынуждены пить или колоть гормоны.
Медики уверены, что бодифлекс противопоказан людям, страдающим туберкулезом, пневмонией, заболеваниями печени и легких, сердечно-сосудистыми недугами (как ишемия, тахикардия, эпилепсия, вегето-сосудистая дистония). Также эти упражнения запрещены беременным.
